요가는 무릎에 안 좋죠?

[건강]

우리나라 좌식 문화가 무릎에는 치명적이라는데
요가는 다들 바닥에 양반다리 하고 있던데요.

[ㅇ]

몇시간씩 하는것도 아니고 계속 무릎끓고 있는 자세만 있는것도 아니니 괜찮지 않을까요

[님은]

요가를 모름

[원글]

요가 두 번 갔는데
기본 자세는 양반다리고
계속 무릎을 접고 있는 동작을 하길래
아니다싶어서 안 가고 있어요.

[...]

요가강사 있는데
무릎 안 좋데요

[...]

의사들은 권하지 않더라구요..관절 나쁘지 않더라도 요가 자세중 관절에 나쁘다고 하더군요..
전 몇년전부터 무릎 아파서 요가하지 않아요, 말씀하신데로 양반다리부터 몇몇 자세가 무릎통증 유발하더라구요. 스트레칭 위주의 요가는 괜찮지 싶은데,,

[원글]

108배처럼 움직임의 흐름이 있는게 아니라
무릎 굽히고 한참 있고 허리 굽히고 한참 있는
이런 동작이 계속 나와서 무리가 올 것 같더군요.
그래서 그만 뒀어요.

[.........]

그런동작때는 안하면됩니다

[hypocrisy]

무릎 최고 명의 안진환교수님이
무릎 아프면 요가 하지 마라고..

[요가가]

그렇군요.몰랐네요

[요기니...]

요가를 스트레칭처럼 가리키는곳이 이니라
정통요가수련을 하신분들 한테 배워보심....
몸과 마음치유에 좋은지 아실텐데...
요즘은 정통요가 하는곳 찾기가 힘들어서요...

[맞아요]

유연성과 근력엔 좋을지 몰라도 관절엔 별로인 운동이 요가

무릎아파 못하면 그 자세는 안하면 된다는데
그 동작빼면 할 수 있는게 거의 없더라구요

[음...]

무릎 아파서 요가 시작했는데...ㅠㅠ

[관절에]

좋지 않고 몸을 차게 해요.