결혼하고 일년반동안 18키로 쪄서ㅠㅠㅠㅠ
9월2일부터 피티 시작했어요~ 주3회씩 피티 받고 나머지 평일은 걷기 하는데........
8월말에 입었던 청바지를 입었는데 허벅지가 넘 껴요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지금 근력운동 하면서 잠깐... 굵어진 거죠?? 흑흑
몸무게는 그대로고 배는 좀 들어가고 꽉 끼던 반지가 덜 불편하게 느껴질 정도인데,
유독 허벅지만 ................. .
계속 하다보면 다리도 날씬해지겠...죠?
피티는 왜 사람들이 돈주고 받는지 알겠어요 진짜진짜 좋네요 ㅎㅎ
요새는 허벅지 굵은게 더 인기 좋아요. 건강미가 넘치잖아요.
종아리만 안굵게 만드시고 킵고잉하세요.ㅎㅎ
굵어지는건 축복이고
종아리가 문제
난 종아리만 굵어지고 있음 ㅠㅠ
저는 허벅지 꽉 끼는 맛에 하체운동 빡시게 하는데 다 다르네요.
허걱... 다른곳 날씬하고 허벅지 굵으면 건강미 넘치지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 이미 굵은 상태라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 더 굵어지니 넘 슬프네요....
시작단계라 무겁게 운동은 안시키던데... 계속 하면 다시 빠지겠지요??? (
지금은 아직 지방이 빠지지 않고 근육만 펌핑되어서 일시적으로 굵은 느낌이 있을텐데요.
계속 하다보면 지방이 빠지면서 허벅지도 가늘어집니다.
굵기를 담당하는 구성성분인 지방과 근육의 비율이 바뀌기 시작해야 좀 가늘어지니까 그때까지 열심히 하세요
굵굵익선입니다. 허벅지는 굵을 수록 좋아요.
...님 감사해요!!! 일시적인 근육펌핑이라니~~~
더더 열심히 할게요 히히히히히ㅣ히힣
지방 열심히 불태워야겠어요!
아직 몰라서 그래요
나이 들면 그 근육 정말 부럽습니다. 요즘 매일 허벅지 근육 늘리는 방법 고민중입니다.
전 하체좀 굵어졌음 좋겠어요. 너무 컴플렉스라...
수영이랑 필라 하는데,, 살은 빠지는데.. 하체살은더 빠지네요
저도 이번달부터 피티 시작했어요, 가능하면 평생 하고싶어요.... 온전히 나만을 위해 코치가 옆에서 조절해주니
힘도 안들고 시간도 빨리가는거같아요.
피티하면서 요가병행하는데 저도 원래 굵은 허벅지인데 다행히 손목 발목은 가늘어 몸이 두껍다는 느낌은 없는데
배가 ㅠㅠㅠㅠ 제 피티선생은 저보다 엄청 더 굵은 허벅지의 소유자인데 허리가늘고 허벅지굵으니 비욘세몸매
같아요. 저도 젊었을땐 허벅지 굵은거 싫었는데 나이드니 건강한거같아 좋아서 허벅지 유지해야겠어요.
차니맘님 하체 굵어지려면 수영이랑 필라는 아닌듯.. 헬스장에서 하체운동 해야될거예요
ㅎ님 피티 진짜 너무 좋죠ㅠ 저 너무 좋아서 올연말까지 추가등록했어요
일대일 괜히 비싼게 아니예요~ 아 그리고 옆에서 조절해주니 덜 힘들단거 폭풍공감해요
십년전에 피티 초짜한테 배웠을때는 무지막지하게 시키기만해서 운동하다가 토하러 가고ㅠㅠ
그래서 10회도 다 못채우고 그만뒀었거든요
지금은 진짜 운동이 너무너무 재밌어요~ 처음엔 운동 넘 약하게 시키나 했는데 웬걸
다음날 근육통 있고... 일단 체력 올리는게 우선이라하고 피곤하면 안된다했는데
이번주부터는 확실히 아침에 눈뜰때 달라요 선생님이 정말 정말 중요하네요!!
개인의 체형문제일수 있대요.
저도 허리, 코어가 약해서인지 걷기를 해도
허벅지, 뱃살이 고루 빠지지않고 다리에만 힘이 간다고 해요.
덕분에 다리만 굵어졌는데..님도 pt코치한테 체형분석 해달라고 하세요
근데 저는 상체비만형 체형이라.. 상체비해 다리 가는 편인데ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 다리마저 굵어지니 조바심이 난거였거든요...
댓글들보니 허벅지운동도 열심히 해야겠어요!!!!!!
부럽네요~
어떤 허벅지 운동하시나요?
체질이에요. 전 운동하면 다리부터 빠지고 근육도 거의 안잡혀요.단단해지긴하나 펌핑은 안되서 늘씬해집니다.. 문제는 ㅎ 퉁실한 상체가 근육으로 단단해져서 상체만보면 건강한돼지에요.