몸매 예쁘게 하려면 요가가 좋나요?

[다이어트]

다이어트 글 자주 올려서 좀 민망하고 죄송합니다..

제가 이제 정상체중이에요 약간 통통에서 정상체중이 됐어요.
그런데 옷태나 이런 부분이 날씬하다 느낌이 안들어요.
줌바 운동도 주 3회 가고 식단 관리하고 따로 하는 운동은 없구요.
그래도 보수적으로 계산해도 7키로 넘게 뺐어요.
가녀려 지려면 더 빼야하는거죠 ? 아님 요가로 가다듬어야할까요

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요가 와 바디펌프같은 근력 추천

[심신 건강]

모두에 다 좋은 요가....최고에요.
필라테스는 몸만 좋게 만들죠.

[....]

정상체중에서 좀 더 빼야 가녀린 느낌 나요. 체형 좋고 열심히만 하면 댄스같은 유산소로도 충분히 몸매 이뻐지긴 합니다. 요가로 다듬으면 금상첨화구요.

[그런데]

저 요가 너무 좋아하는데요
요가가 여성스러운 아름다움을 만드는 쪽은 아닌것 같아요
요가 오래 열심히 한 분들의 몸을 보시면 알거에요
방송이나 SNS에는 몸매 예쁜분들이 요가하는게 많이 부각되어서 오해하게 된 것 같아요
바디라인 다듬는건 필라테스가 더 나을듯해요

[일단]

요가는 등과 허리가 곧아져요
체형이 변하는게 아니라 자세가 좋아져요
40대 50대 요가 회원 두분이 키가 1센티 커졌다하더라구요

[요가는]

몸을 바르게 하는 데에 촛점을 두어요.
보기 좋게 빠지려면 요가는 아니지만
일단 요가로 몸을 바로 잡으시면 필요없는 살이 없어질 거 같아요. 그 다음 운동.

[예뻐져요]

제가 한달 정도 비디오 보고 요가를 대충 따라했었는데 몸이 예뻐졌었어요.
옷 입었을때 느낌이 완전 다르더라고요.
몸무게는 그대로였고요.

[..]

에어로빅 하던 동생이 몸매가 달라졌어요.
여성스럽고 예뻐졌어요

[ㅇㅇ]

요가 다음달부터 들어야겠어요^^ 감사합니다 모두모두^^ 행복하레요