82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

케틀벨 스윙만 매일 하면 다이어트에 도움이 될까요?

매일 운동 조회수 : 1,801
작성일 : 2019-09-16 21:30:05
다른 운동 없이 식이 조절 하면서
케틀벨 스윙만 8kg으로 200번정도 하면
살이 빠질까요?
혹시 해보신 분 계세요?
IP : 182.211.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '19.9.16 10:26 PM (125.136.xxx.47) - 삭제된댓글

    8키로는 한손으로 들고 올렸다 내렸다하시고...
    스윙할거면 15키로 정도는. 하셔야 하지 않을까요?
    20번씩 이나 15번씩 3세트 이런식으로 하면 좋을거같아요

  • 2. 매일
    '19.9.16 10:42 PM (182.211.xxx.14)

    네 참고 하겠습니다
    답변 감사합니다~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
983543 공인중개사 자격증 따면 .. 2 .. 2019/09/29 1,879
983542 남성분들 많으셔서 저는 놀랐어요 11 최고 2019/09/29 2,137
983541 생선구이한 무쇠팬 세척법 알려주세요 12 무쇠갈등 2019/09/29 4,379
983540 기레기들 얼었어요. 32 아무래도 2019/09/29 4,181
983539 패쓰) 문재인대통령은 리더십이 있나-댓글은 이곳에... 11 660원이네.. 2019/09/29 524
983538 문재인대통령은 리더십이 있나 16 조국청산 2019/09/29 819
983537 첫 댓글이 중요한 이유^^ 6 phua 2019/09/29 770
983536 추천하지만 동시에 스트레스 만땅이게 하는 영화: 퀸 오브 하츠 .. .. 2019/09/29 985
983535 어제 서초동 태극기부대 현황 ㅋㅋㅋㅋ 6 검찰개혁 2019/09/29 3,952
983534 펌.150만이 다시 모였다. 12 ㄴㄱㄷ 2019/09/29 2,346
983533 가격에 비해 옷감 좋다 싶은 브랜드 공유해봐요~ 6 패션 2019/09/29 3,051
983532 Pass )) 조명박 어쩌구 3 mecook.. 2019/09/29 335
983531 포르쉐탄다는 증거가 가로세로유튜브 ㅋㅋ 8 춘장시녀 2019/09/29 2,016
983530 조명박이나 욕명박이나 도토리 키재느라 바쁘심 ㅋㅋ 7 ... 2019/09/29 424
983529 오늘도 알바들 발광하네 6 팀장이나오래.. 2019/09/29 466
983528 서초동 검찰개혁 전철역 부근 집회 풍경 보세요 (82깃발 나옴).. 9 ... 2019/09/29 2,195
983527 조국딸 서울대 인턴 보름, 유학반시험과 열이틀 겹쳤다 14 조국적폐 2019/09/29 2,448
983526 군대간 아들애. 너무 깝깝해 하네요 23 빈아 2019/09/29 3,920
983525 서화숙이는 또 왜 저렇게 된건가요? 25 2019/09/29 4,405
983524 오후 5시부터 10시까지 다녀온 기록 14 저도 2019/09/29 2,060
983523 트럭 위에서 꾀방정떨던 남자ㄴ 누군가요? 10 촛불 2019/09/29 2,048
983522 조국반대파들은 200만명의 위엄앞에서 찌그러지세요. 42 .... 2019/09/29 2,920
983521 장관님 힘나셨지요 10 장관님 2019/09/29 1,544
983520 '나도 문재인 지지자였는데'가 거짓말인 증거 2 ..... 2019/09/29 740
983519 조국 딸 생일 파티도 쇼네요 13 ... 2019/09/29 2,396