요즘 비가 오니 계속 늦잠이네요.
10시까지 자구요. 밤에는 새벽 1시 넘어 잠들어요.
체력을 키우고싶어요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력 키우는 방법 하나씩만 알려주세요
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,202
작성일 : 2019-09-11 12:02:30
IP : 121.145.xxx.183
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 매일
'19.9.11 12:03 PM (110.70.xxx.153)매일 1~2시간씩 걸어보세요
바른자세로2. . .
'19.9.11 12:06 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글운동이 최고죠
3. 밖에만
'19.9.11 12:09 PM (221.162.xxx.11)나갔다오면 계단을 오르세요
최소한이네요4. 걸으세요
'19.9.11 12:13 PM (211.36.xxx.217)저도 엄청난 저질 체력 이에요
키 170 넘는 소도 때려잡게 생긴 여자가, 초중고 전 학년 체력장 5급 나왔으니 말 다 했지요
헬스는 끊어놔도 어차피 힘들어서 매일 안 가고요
대신 걷기 운동을 열심히 하면 좀 낫더라고요
할 수 있는 운동이 이거 뿐이라 걷고 또 걷습니다
약속 있으면 편한 신발 신고 미리 나가서 걸어 가고요.
대형 마트도 돌돌이 카트 끌고 걸어 갑니다5. ᆢ
'19.9.11 12:16 PM (175.223.xxx.153) - 삭제된댓글고기를 많이먹고 살이찌면 체력이 좋아지지 않을까요
저는 운동 많이 하는데 늘 체력딸려요
운동을 안하고 고기먹고 쉬면 더 힘날것 같아요6. 집에
'19.9.11 1:46 PM (221.162.xxx.11)있으면 저질체력 돼요
저 집순이라 살찌고 병 생겼어요
무조건 밖으로 다니세요
쇼핑은 하지 말구요
운동도 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 976977 | 펌)조국 장관님께 3 | 맑은햇살 | 2019/09/11 | 998 |
| 976976 | IRB 연구윤리승인 안받은 거..문제 많이 되겠는데요? 30 | 현조 | 2019/09/11 | 3,197 |
| 976975 | 닭볶음,제육볶음.. 이런종류는 제가 하면 왜 떡볶이맛이 나는걸까.. 10 | 떡뽂이 | 2019/09/11 | 2,552 |
| 976974 | 기도 좀 부탁드립니다 59 | 간절한 기도.. | 2019/09/11 | 3,078 |
| 976973 | 시민단체 "중죄인 해당, 즉각 구속해야"..장.. 10 | 뉴스 | 2019/09/11 | 2,345 |
| 976972 | 요리에센스 연두 사려는데 8 | ... | 2019/09/11 | 4,381 |
| 976971 | 고기 양념 재울때~~ 4 | 고기 양념 | 2019/09/11 | 1,164 |
| 976970 | 서울대, '표절의혹' 조국 석사논문 재검증 여부 논의 42 | 표절까지 | 2019/09/11 | 3,308 |
| 976969 | 4대 친일매국노 7 | 하늘구름 | 2019/09/11 | 869 |
| 976968 | 7시정치검찰기자회견할거 같라는 클리앙소식이네요. 25 | 향원익청 | 2019/09/11 | 4,048 |
| 976967 | 불지 않는 잡채 알려 주셔요 14 | 한가위 | 2019/09/11 | 3,001 |
| 976966 | 동양대 총장은 진짜 다마내기네요. 7 | 다마내기 | 2019/09/11 | 2,776 |
| 976965 | 세월호 단체, '참사 왜곡보도 책임' 언론인 명단 공개 2 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/11 | 866 |
| 976964 | 황우석 사건 버금가는 국제적 망신이네요, 7 | .... | 2019/09/11 | 2,283 |
| 976963 | 폐경되면 갱년기 약 꼭 먹어야하나요?? 7 | ㅇㅇ? | 2019/09/11 | 5,146 |
| 976962 | 명절이 싫어요 16 | ... | 2019/09/11 | 3,496 |
| 976961 | 고3 수학 좀 여쭤볼께요. 5 | 이런저런 | 2019/09/11 | 1,218 |
| 976960 | 운동에 쏟는 노력을 고대로 공부에 쏟으면 9 | ㅇㅇ | 2019/09/11 | 1,290 |
| 976959 | 윤석렬 얘기에 26 | 리너스 | 2019/09/11 | 2,812 |
| 976958 | 오늘은 알바목표는 나베아들 똑똑하다 20 | 뭐래 | 2019/09/11 | 982 |
| 976957 | 이중주차된 차를 밀다가 벽에 부딪쳤어요. 12 | 꽃 | 2019/09/11 | 3,828 |
| 976956 | 나경원 아들은 진짜 똑똑하네요 39 | ㅁㅁ | 2019/09/11 | 4,973 |
| 976955 | 추석 안 지내시는 분들은 뭐하세요 2 | ... | 2019/09/11 | 1,399 |
| 976954 | 정리수납컨설팅 받아보신 분 계신가요? 6 | ..... | 2019/09/11 | 1,748 |
| 976953 | 나경원아들보니 확실히 공부머린 엄마닮는듯 28 | Df | 2019/09/11 | 3,251 |