위랑 간에 좋은 녹즙? 어떻게 만드나요

[녹즙]

재료는 뭐가좋고 어떻게 만들어 먹을까요?
주말부부 청산하고 아침마다 출근하는 남편 뭐라도 챙겨먹이려고 하는데 밥은안먹구요..
선식도 괜찮은데 그보단 항상 위가 안좋고 피로에 취약해서 위랑 간에좋은 건강한 녹즙같은거 아침에 해주려고 하거든요.
그동안 주말부부라 애들 일어날때 같이일어나는 늦잠패턴이였다가 새벽마다 깨려니 피곤하긴 하지만 출근하는 남편 뭐라도 챙겨주고 싶어서요.
저도 같이먹구요~
집에 휴롬이 있었는데 쓸모없어 팔았는데ㅠㅜ
도깨비방망이?는 있어요.. 핸드어쩌고하는 믹서기...
휴롬을 사야하나?
재료는 뭘로 해야할까요

[ㄷㅈㅅㅇ]

즙 종류는 건강한 사람에 한해서 단기간만 섭취하시는 게 좋아요 특히 간 안 좋은 사람들은 즙 영양제 한약도 먹지 말라고 하더라구요

[ㅡㅡ]

즙.액기스 이런거 잘 알아봐야죠. 간에 무리 온대요.

[음]

간에 좋은 녹즙이란 없습니다.

[ㄷㅈㅅㅇ]

즙 보다는 채소 과일 여러가지 돌아가면서 건더기까지 갈아서 주셔요

[ᆢ]

야채 미나리나 쑥등은 즙내서 물에 희석해 드시거나 안 먹는게 더 간에 도움이 된대요
즙이 들어가면 간이 분해 흡수 하느라 활동해야 해서 간에 무리가 온다고 건강한 간이 튼튼한 사람도 즙 종류 계속 먹는건 안 좋다고 하더군요

[헉]

그렇군요.
그냥 마,토마토 양배추 브로콜리 이런것들 우유나 요쿠르트에 갈아주는게 낫겠네요 댓글 넘 감사합니다~