걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~?
작성일 : 2019-09-10 10:18:09
2845149
얼마전 한강변 걷기에 빠져서
엄지발톱까지 빠졌다던 사람인데요
(빠진곳은 아프지 않고 잘 자라고 있어요 )
손저림 등 각종 안좋은 증상 없어진건 너무 좋은데
이게 이게.. 다리가 꽤나 튼실해지네요!
이제 한달 걸었는데도 이러는데
(하루 15km이상씩 좀 많이 걷긴 했어요)
계속 이렇게 튼실 두꺼워지면 어쩌나
슬쩍 걱정될라해요
걸을때 육중한 느낌이 전과 다릅니다ㅎㅎ
IP : 175.223.xxx.13
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.10 10:22 AM
(116.36.xxx.130)
꼭 스트레칭하세요.
2. ...
'19.9.10 10:35 AM
(175.193.xxx.126)
다리근육아닌가요
3. ......
'19.9.10 10:40 AM
(218.237.xxx.247)
스트레칭 필요~~ 동감합니다
저도 원글님정도까지는 아니지만 한동안 운동을 안하다가 걷기 다시 시작했는데 힘들어도 기분 좋아서 매일 했는데 더 튼실해지는 느낌 있었어요. 원래 종종 부종 기운이 있고 하체튼실형인데ㅠㅠ
그래서 요가도 병행해서 이제 두달 조금 더 지났어요. 아 ㅣ트 커뮤니티에서 하는거라 저렴하지만 성실하게 밤시간에 빠지지 않고 주 3회~~ 확실히 걷기에서 부족한 부분을 채워줘요. 센터안에 근육운동기구 있어도 잘 안하게 되는데 요가... 혼자 말고 쌤이나 다른 사람들이랑 같이 해야 더 집중하고 참으면서 하게 돼요. 혼자하시는 분들 존경해요~~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 975441 |
동양대에 대해 새로 알게된 사실 6 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/10 |
3,024 |
| 975440 |
(펌) 조국 장관 임명 공성전 기적의 어시스트 탑 3 22 |
왜구꺼져 |
2019/09/10 |
3,577 |
| 975439 |
(2차전) 9월 16일 월요일 오후 7시 서울중앙지검, 촛불이 .. 6 |
........ |
2019/09/10 |
1,309 |
| 975438 |
여기 민주당 당직자 게시판 이라면서요 35 |
..... |
2019/09/10 |
2,324 |
| 975437 |
문프의 사람들 9 |
쌍고집 |
2019/09/10 |
1,428 |
| 975436 |
서울대 집회사진이랍니다(꼼수) 17 |
이뻐 |
2019/09/10 |
4,548 |
| 975435 |
두번째 사진 보세요 11 |
이 나이에 |
2019/09/10 |
3,176 |
| 975434 |
그림에서 튀어나온 현실이 아닌 것 같은 4 |
천재뮤지션 |
2019/09/10 |
1,863 |
| 975433 |
인터넷, sns 없었으면 어쩔뻔 했나요?ㅡㅡ 9 |
자기전 |
2019/09/10 |
2,079 |
| 975432 |
이*주 루머가 뭔가요 ?> 27 |
궁금 |
2019/09/10 |
28,608 |
| 975431 |
커뮤니티별 조국 지지 성향 . jpg 16 |
이렇다네요 |
2019/09/10 |
4,370 |
| 975430 |
2011년 문재인 대통령과 조국장관 영상, 다 보셨나요? 11 |
나다 |
2019/09/10 |
1,350 |
| 975429 |
얼마전 친정엄마가 수술하셨는데 언니들이 5 |
ㅇㅇ |
2019/09/10 |
3,259 |
| 975428 |
제가 82를 이래서 못 끊어요.ㅋㅋㅋ 7 |
센스쟁이님들.. |
2019/09/10 |
3,207 |
| 975427 |
장제원 아들 음주운전만이 아니라 시속 100km로 달리고 있었네.. 16 |
..... |
2019/09/10 |
5,111 |
| 975426 |
맑은햇살님~ 제주 맛집 리스트요! 76 |
Pianis.. |
2019/09/10 |
11,768 |
| 975425 |
중학생 이상 자녀 키우는 분들 24 |
ㅇㅇ |
2019/09/10 |
3,424 |
| 975424 |
(제안) 검찰'총'장 아니고 검찰'청'장이라 부릅시다!! 4 |
yjyj |
2019/09/10 |
1,118 |
| 975423 |
표창장 기소, 10년차 변호사도 충격받았다 11 |
ㅇㅇㅇ |
2019/09/10 |
3,604 |
| 975422 |
오늘 손석희 최악의 워딩 67 |
손석희 |
2019/09/10 |
20,440 |
| 975421 |
대마도 재해수준으로 규정됨 10 |
왜구꺼져 |
2019/09/10 |
3,407 |
| 975420 |
시간날때 음미하면서 보세요 1 |
잊지말자논두.. |
2019/09/10 |
793 |
| 975419 |
오늘 치킨집에서 조국으로 아저씨 아줌마 대판 싸움--; 44 |
미쳐 |
2019/09/09 |
7,008 |
| 975418 |
대통령님 전 이게 위조나 범죄 라고 생각하지 않아요 8 |
... |
2019/09/09 |
1,133 |
| 975417 |
[펌] 해외서 뇌출혈로 쓰러진 가이드..여행사, 병원비 못 줘 7 |
zzz |
2019/09/09 |
3,248 |
