걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~?
작성일 : 2019-09-10 10:18:09
2845149
얼마전 한강변 걷기에 빠져서
엄지발톱까지 빠졌다던 사람인데요
(빠진곳은 아프지 않고 잘 자라고 있어요 )
손저림 등 각종 안좋은 증상 없어진건 너무 좋은데
이게 이게.. 다리가 꽤나 튼실해지네요!
이제 한달 걸었는데도 이러는데
(하루 15km이상씩 좀 많이 걷긴 했어요)
계속 이렇게 튼실 두꺼워지면 어쩌나
슬쩍 걱정될라해요
걸을때 육중한 느낌이 전과 다릅니다ㅎㅎ
IP : 175.223.xxx.13
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.10 10:22 AM
(116.36.xxx.130)
꼭 스트레칭하세요.
2. ...
'19.9.10 10:35 AM
(175.193.xxx.126)
다리근육아닌가요
3. ......
'19.9.10 10:40 AM
(218.237.xxx.247)
스트레칭 필요~~ 동감합니다
저도 원글님정도까지는 아니지만 한동안 운동을 안하다가 걷기 다시 시작했는데 힘들어도 기분 좋아서 매일 했는데 더 튼실해지는 느낌 있었어요. 원래 종종 부종 기운이 있고 하체튼실형인데ㅠㅠ
그래서 요가도 병행해서 이제 두달 조금 더 지났어요. 아 ㅣ트 커뮤니티에서 하는거라 저렴하지만 성실하게 밤시간에 빠지지 않고 주 3회~~ 확실히 걷기에서 부족한 부분을 채워줘요. 센터안에 근육운동기구 있어도 잘 안하게 되는데 요가... 혼자 말고 쌤이나 다른 사람들이랑 같이 해야 더 집중하고 참으면서 하게 돼요. 혼자하시는 분들 존경해요~~^^
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