운동과 허리 디스크

[랄라]

왼쪽 엉덩이 아랫부분, 정확히 말해서 허벅지와 엉덩이 이어지는 부분이 너무 뻐근하고 아파서 병원 갔더니 허리 디스크 문제 라고 했어요. 왼쪽이 약간 내려앉았다고... 약먹을 정도는 아니었지만, 살도 너무 찌고 해서 다이어트도 할겸 한 1-2년간 운동을 매일 했어요. 눈이 오나 비가 오나...그리고 다리 아픈거 완전 나았어요. 

요근래 게을러져서 한일주일 운동 쉬었더니 바로 아프네요. 운동이 이렇게 중요한지 몰랐어요. 다시 초심으로 돌아가서 매일매일 운동 할랍니다. 일한다고 바쁘다는 핑게로 내 몸을 안돌보니 내가 오히려 고생이네요. 남좋으라고 하고, 나한텐 고생이니 참 내가 어리석었다는 생각이 드네요. 반성하고 오늘부터 다시 운동 다이어트 시작입니다. 2달간 5키로 뺄 계획이에요. 

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무슨운동 하셨나요? 궁금하네요~~