필라테스 다니려니까 너무 비싸서 유튜브 찾아보니까
또 너무 많네요.. ㅎㅎㅎ
혹시 강추하실 거 있으면 부탁드려요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유튜브 보고 운동하시는 분들, 어떤 거 하시는지 공유 부탁드려요...
운동 조회수 : 852
작성일 : 2019-09-06 17:28:24
IP : 14.52.xxx.225
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 강하나
'19.9.6 5:29 PM (180.228.xxx.41) - 삭제된댓글강하나스트레칭
2. 번갈아해요
'19.9.6 5:40 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.3. 유산소는
'19.9.6 5:41 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.
4. 유산소는
'19.9.6 5:42 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
팔운동은 레베카 팔뚝,
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.
유산소는
티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.5. 번갈아해요.
'19.9.6 5:43 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
팔운동은 레베카 팔뚝,
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.
유산소는
티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.6. ..
'19.9.6 5:47 PM (211.176.xxx.202)전 오늘 줌바댄스 따라 했어요^^
7. ...
'19.9.6 5:48 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글캐시 안벅지도 좋아요.
8. 와우
'19.9.6 6:12 PM (14.52.xxx.225)벌써 살 빠지는 느낌이예요. 하나씩 다 시도해 볼게요.
9. 감사
'19.9.7 10:02 AM (1.213.xxx.116)좋은 운동 추천 감사해요
10. 감사.
'19.9.22 2:31 AM (222.118.xxx.198)좋은 정보 감사합니다.
11. 감사해요
'19.10.31 11:30 PM (115.140.xxx.95)유튜브 운동
12. ㅇ
'19.12.16 9:07 PM (116.36.xxx.22)유튜브운동줌바댄스, 강하나 스트레칭
감사해요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 971554 | 장제원 “웅동학원과 자기집안의 학원을 비교하는게 모욕” 14 | 무명씨 | 2019/09/06 | 2,390 |
| 971553 | 박주민 의원 후원하고 싶은데요~ 8 | 응원 | 2019/09/06 | 1,109 |
| 971552 | 남의나라 청문회를 생중계.. 16 | 근데일본은 | 2019/09/06 | 1,892 |
| 971551 | 기레기가 손 들었네요 3 | 기레기는기레.. | 2019/09/06 | 2,360 |
| 971550 | 와 정말... 6 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,122 |
| 971549 | 코이카 봉사는 한영단체봉사라네요 2 | ㅠㅠ | 2019/09/06 | 1,746 |
| 971548 | 점식이좀 말려봐요 5 | 이뻐 | 2019/09/06 | 1,156 |
| 971547 | 문프도 보고 싶고, 김어준도 보고 싶고..... 29 | 에고고 | 2019/09/06 | 1,278 |
| 971546 | 백혜련의원. 14 | 지금 | 2019/09/06 | 3,088 |
| 971545 | 헐..생활비 장학금 16만 9천원까지타간 조국딸. 34 | 헐 | 2019/09/06 | 4,004 |
| 971544 | 장제원 집구석 개망나니네요 17 | 콩가루집구석.. | 2019/09/06 | 3,741 |
| 971543 | 게시판이 깨끗해졌네요. 18 | .... | 2019/09/06 | 1,578 |
| 971542 | 이스라엘서 힘 못쓰는 독일명차, 왜? 3 | 대단 | 2019/09/06 | 767 |
| 971541 | 채이배 자료 ppt 2 | ㅋㅋㅋ | 2019/09/06 | 1,774 |
| 971540 | 절더러 가장 저급한 국회의원을 뽑으라면 김진태 28 | *** | 2019/09/06 | 2,329 |
| 971539 | 민주당의원들 든든합니다 8 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 816 |
| 971538 | "완패" "나경원 사퇴" &.. 3 | 나이스 | 2019/09/06 | 1,902 |
| 971537 | 김종민, 박주민 의원 청문회스타 등극 8 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,630 |
| 971536 | 박주민의 팩트체크 4 | lsr60 | 2019/09/06 | 1,840 |
| 971535 | 코이카도 클리어... 3 | 앤쵸비 | 2019/09/06 | 1,679 |
| 971534 | 김종민의원 vs 장제원의원 : 왜 뭐가 많이 찔려유? 2 | 기사떴군요 | 2019/09/06 | 1,857 |
| 971533 | 진태 저 진상 4 | 아오 열받어.. | 2019/09/06 | 958 |
| 971532 | 김진태야 물었으면 좀 들어 5 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,267 |
| 971531 | 펌)상지대 전교수 김정란 님 페북 6 | 조국임명 | 2019/09/06 | 2,087 |
| 971530 | 이철희 "이쯤 되면 막가자는 거냐" 검찰에 직.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/06 | 3,273 |