필라테스 다니려니까 너무 비싸서 유튜브 찾아보니까
또 너무 많네요.. ㅎㅎㅎ
혹시 강추하실 거 있으면 부탁드려요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
유튜브 보고 운동하시는 분들, 어떤 거 하시는지 공유 부탁드려요...
운동 조회수 : 825
작성일 : 2019-09-06 17:28:24
IP : 14.52.xxx.225
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 강하나
'19.9.6 5:29 PM (180.228.xxx.41) - 삭제된댓글강하나스트레칭
2. 번갈아해요
'19.9.6 5:40 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.3. 유산소는
'19.9.6 5:41 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.
4. 유산소는
'19.9.6 5:42 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
팔운동은 레베카 팔뚝,
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.
유산소는
티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.5. 번갈아해요.
'19.9.6 5:43 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글강하나 스트레칭은 진짜 짱이고요(거북목, 하체, 전신, 타바타뱃살, 종아리 진짜 다 좋아요)
아령운동하려면
팔운동은 레베카 팔뚝,
심으뜸 등운동, 제이제이살롱드핏(여러가지 지식, 푸쉬업 등등 운동방법 자세히 알려줘요) 이거 두개 같이 보면서 등운동 팔운동 하는게 좋았고,
스쿼트는 흑자헬스 스쿼트 자세랑, 바디메이크업 최창우 스쿼트, 푸쉬업, 여러가지 근육 늘리는 방법 다 좋았어요.
유산소는
티파니 개미허리 운동, 수건 드는거, 그리고 30분짜리 운동이 짱입니다.6. ..
'19.9.6 5:47 PM (211.176.xxx.202)전 오늘 줌바댄스 따라 했어요^^
7. ...
'19.9.6 5:48 PM (122.31.xxx.168) - 삭제된댓글캐시 안벅지도 좋아요.
8. 와우
'19.9.6 6:12 PM (14.52.xxx.225)벌써 살 빠지는 느낌이예요. 하나씩 다 시도해 볼게요.
9. 감사
'19.9.7 10:02 AM (1.213.xxx.116)좋은 운동 추천 감사해요
10. 감사.
'19.9.22 2:31 AM (222.118.xxx.198)좋은 정보 감사합니다.
11. 감사해요
'19.10.31 11:30 PM (115.140.xxx.95)유튜브 운동
12. ㅇ
'19.12.16 9:07 PM (116.36.xxx.22)유튜브운동줌바댄스, 강하나 스트레칭
감사해요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 973625 | 하마터면 딸래미한테 우세살뻔했어요ㅜㅜ 5 | ㅁㅊ | 2019/09/06 | 1,239 |
| 973624 | 진짜 대놓고 협박... 6 | 미친갈라치기.. | 2019/09/06 | 1,282 |
| 973623 | 저는 그냥 삼시세끼 볼래요. 6 | 그런사람 | 2019/09/06 | 1,607 |
| 973622 | 정의는 죽었습니다 40 | 정의 | 2019/09/06 | 2,120 |
| 973621 | 기소임박이란 기사가 어디 떴어 개새야 22 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 2,144 |
| 973620 | 장제원 왈) 조국부인 기소임박 7 | ........ | 2019/09/06 | 1,718 |
| 973619 | 조국부인 기소 문제로 장제원이 사퇴 압박? 14 | 조국임명 | 2019/09/06 | 1,689 |
| 973618 | 저 밉상 또나왔어요 6 | 인어황후 | 2019/09/06 | 804 |
| 973617 | 여상규간첩조작 1 | 무명씨 | 2019/09/06 | 590 |
| 973616 | 오늘의 속담 :와신상담 1 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 578 |
| 973615 | 지금 y에 나오는 개 학대범 2 | .... | 2019/09/06 | 778 |
| 973614 | 이철희 의원 노련하네요 11 | 미소 | 2019/09/06 | 4,275 |
| 973613 | KBS 뉴스 지금 이렇게 나오네요 7 | ........ | 2019/09/06 | 2,500 |
| 973612 | 학교다니며 의전원준비차 휴학하는거 불법인가요 6 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,076 |
| 973611 | 누가장관이에요?조국?딸 3 | .. | 2019/09/06 | 575 |
| 973610 | NO JAPAN, NO JAHAN) 청문회보다 속이 터지네요.... 2 | 조국님을응원.. | 2019/09/06 | 731 |
| 973609 | 봉사상이 무슨 노벨상쯤 되나요 8 | 피고난데 | 2019/09/06 | 1,019 |
| 973608 | 여상구 위원장님 전번입니다. 11 | *** | 2019/09/06 | 2,053 |
| 973607 | 장관 | 실검 | 2019/09/06 | 330 |
| 973606 | 위원장이 무슨일을 하는지 모르나봄.. | .. | 2019/09/06 | 660 |
| 973605 | 여상규간첩조작 ) 나이먹어 저게 뭐하는 짓인지 1 | 속에 천불 | 2019/09/06 | 513 |
| 973604 | 표창장도 검찰에 부탁하지 6 | 앤쵸비 | 2019/09/06 | 754 |
| 973603 | 조국을편들게 되네요 6 | 청문회할수록.. | 2019/09/06 | 1,378 |
| 973602 | 여상규간첩조작으로 실검이라도.. 4 | 음 | 2019/09/06 | 487 |
| 973601 | 와 ,,,법무부장관 후보가 자료제출을,,,세상에,,,, 16 | 학부모 | 2019/09/06 | 2,918 |