무슨 운동을 하면 좋을까요
생활습관이 나쁘고 운동을 안 하는 이유가 큰데요
운동을 해야만 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨,고혈압 전단계 위험인데요
다니 조회수 : 3,477
작성일 : 2019-09-05 21:50:57
IP : 175.223.xxx.249
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기요
'19.9.5 9:51 PM (61.73.xxx.133)걷기가당뇨에 좋데요
2. ㅁㅁ
'19.9.5 10:00 PM (124.50.xxx.16)저도 걷기요. 2월초에 국가 건강 검진때 혈압 141 나와서
깜놀해서..그때부터 걷기운동..식습관 조절..
지금은 120 후반대 나와요3. 계단 오르기
'19.9.5 10:15 PM (121.133.xxx.248)병원에서 계단 오르기 하래요.
내려가는건 무릎에 무리가 가니 하지말고
올라가는 것만...4. hjkl
'19.9.5 10:17 PM (1.11.xxx.125)계단오르기 해야되겠네요.
5. 나옹
'19.9.5 10:32 PM (39.117.xxx.86)혈당계 사고 매일 아침 측정했어요.
계단오르기 한달하니까 혈당 정상 되던데요.6. 삶의길
'19.9.5 11:39 PM (14.4.xxx.69)채식하세요.
방법은 그것밖에 없습니다.
저도 고기 엄청 좋아했어요.
자궁질환 걸리고 갑자기 고기에서 냄새가 역한게 못먹게 되었어요.
글구 극도로 몸이 가려워요. 의심가는 음식 안먹으면 담날은 괜찮고 혹시나 하고 우유나 계란 먹으면 담날 하루종일 긁어요.
결국 고기 생선 우운 계란 밀가루 못먹게 되더군요.
그러다 우연히 황성수 유튜브 보고 현미 생채식 시작했어요.
암튼 한번 봐 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 972941 | 조국 응원합니다 | 응원합니다 | 2019/09/06 | 240 |
| 972940 | 청문회 위원장 완전 편파적 8 | 와 | 2019/09/06 | 794 |
| 972939 | 조국후보 이번사태로 우리가 건진 한가지 사실 11 | 발견 | 2019/09/06 | 946 |
| 972938 | 조국 후보자님 지지합니다. 힘내세요. 1 | 지지자 | 2019/09/06 | 251 |
| 972937 | 방금 진행자가 한 말 4 | 미친 | 2019/09/06 | 1,016 |
| 972936 | 후보자관련 외 다른 질문 하지 말래.. 4 | 여상규 | 2019/09/06 | 582 |
| 972935 | 청문회 기간이 원래 하루에요 1 | 정말 | 2019/09/06 | 375 |
| 972934 | 여상규는 왜 그러는거예요? 13 | ... | 2019/09/06 | 1,307 |
| 972933 | 조국 후보자님, 지지하고 응원합니다. 1 | ... | 2019/09/06 | 272 |
| 972932 | 무식한질문,검사는 어떻게 되는건가요? 1 | ㅡㅡㅡ | 2019/09/06 | 319 |
| 972931 | 인상이 중요하네요. 3 | ㄴㄱ | 2019/09/06 | 1,002 |
| 972930 | 청문회 보시는 분들... 질문 있어요. 36 | 교포 아줌 | 2019/09/06 | 971 |
| 972929 | 조국 법무부장관님 화이팅! 국민이 응원합니다♡ 7 | 조국 법무부.. | 2019/09/06 | 305 |
| 972928 | 이제 부터는 윤석열의 금융관련 사항들을 수색해야 될 때 아닐까요.. 2 | 금융관련 | 2019/09/06 | 449 |
| 972927 | 조국 모두 발언 넘 멋져요 24 | 최고 | 2019/09/06 | 1,354 |
| 972926 | 조국은 국민이 지킨다~~~ 링크 있어욨 | NO 자팬 .. | 2019/09/06 | 389 |
| 972925 | 시간없다 무슨 소명얘길 ,,, 15 | ᆢ | 2019/09/06 | 593 |
| 972924 | 청문회 못보는데 화면? 5 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 327 |
| 972923 | 이은재 또 나왔네요? 13 | 이상도하지 | 2019/09/06 | 951 |
| 972922 | 오늘 폐차를 했습니다~! 9 | 허전 | 2019/09/06 | 1,040 |
| 972921 | 자한당 입에서 국민 소리 나올때마다 8 | ㅁㄷ | 2019/09/06 | 455 |
| 972920 | 빗고데기 추천 부탁드립니다 | qp | 2019/09/06 | 614 |
| 972919 | 자한당 발언시 음소거하니 넘 좋아요~~ ^^ 4 | 와우 | 2019/09/06 | 401 |
| 972918 | 조국지지) 얼굴이 많이 상하셨어요. 9 | 맘 아파요 | 2019/09/06 | 661 |
| 972917 | 조국 딸 특권으로 꽃길만 걸어서. 5 | 에휴 | 2019/09/06 | 612 |