무슨 운동을 하면 좋을까요
생활습관이 나쁘고 운동을 안 하는 이유가 큰데요
운동을 해야만 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨,고혈압 전단계 위험인데요
다니 조회수 : 3,472
작성일 : 2019-09-05 21:50:57
IP : 175.223.xxx.249
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 걷기요
'19.9.5 9:51 PM (61.73.xxx.133)걷기가당뇨에 좋데요
2. ㅁㅁ
'19.9.5 10:00 PM (124.50.xxx.16)저도 걷기요. 2월초에 국가 건강 검진때 혈압 141 나와서
깜놀해서..그때부터 걷기운동..식습관 조절..
지금은 120 후반대 나와요3. 계단 오르기
'19.9.5 10:15 PM (121.133.xxx.248)병원에서 계단 오르기 하래요.
내려가는건 무릎에 무리가 가니 하지말고
올라가는 것만...4. hjkl
'19.9.5 10:17 PM (1.11.xxx.125)계단오르기 해야되겠네요.
5. 나옹
'19.9.5 10:32 PM (39.117.xxx.86)혈당계 사고 매일 아침 측정했어요.
계단오르기 한달하니까 혈당 정상 되던데요.6. 삶의길
'19.9.5 11:39 PM (14.4.xxx.69)채식하세요.
방법은 그것밖에 없습니다.
저도 고기 엄청 좋아했어요.
자궁질환 걸리고 갑자기 고기에서 냄새가 역한게 못먹게 되었어요.
글구 극도로 몸이 가려워요. 의심가는 음식 안먹으면 담날은 괜찮고 혹시나 하고 우유나 계란 먹으면 담날 하루종일 긁어요.
결국 고기 생선 우운 계란 밀가루 못먹게 되더군요.
그러다 우연히 황성수 유튜브 보고 현미 생채식 시작했어요.
암튼 한번 봐 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 972693 | 9:30 더룸 | 본방사수 | 2019/09/05 | 611 |
| 972692 | 총장이 재정지원 조국에 청탁했다 거절당했다네요 19 | Kbs에서 | 2019/09/05 | 2,120 |
| 972691 | 조국 사퇴.. 찬성하고싶은데 믿을만한 단체가 없네요. 27 | .... | 2019/09/05 | 1,043 |
| 972690 | 수능 수학 가형대신 나형? 3 | 누가문황현희.. | 2019/09/05 | 968 |
| 972689 | 손석희 약점 잡혔나봐요. 43 | ... | 2019/09/05 | 16,025 |
| 972688 | 아무래도 손석희가 조국을 질투하는 게 아닐까요! 22 | 제생각 | 2019/09/05 | 2,145 |
| 972687 | 김민웅 교수, 윤석열 총장 작심비판 "검찰 쿠테타 모의.. 5 | ㅇㅇ | 2019/09/05 | 2,091 |
| 972686 | 조국 부인 대학교 사무실 압수수색했다고 18 | ... | 2019/09/05 | 2,157 |
| 972685 | [일본불매조국수호] 자한당 클리앙 고발 검토 22 | 신경쓰이나베.. | 2019/09/05 | 1,993 |
| 972684 | 앞으로 미혼 비율 더 늘어날거같나요? 10 | .. | 2019/09/05 | 2,413 |
| 972683 | 홈쇼핑은 갈비가 점령했네요ㅋ 5 | ... | 2019/09/05 | 1,799 |
| 972682 | 안재현 구혜선씨 일에서 정준영 절친 드립했던 분들... 19 | 정말피폐하겠.. | 2019/09/05 | 4,082 |
| 972681 | 마누라 구속되도 장관이 하고 싶냐? 49 | 사시노패스 | 2019/09/05 | 2,344 |
| 972680 | 현재 조국 무리수 아닌가요? ㅜㅜ 29 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/09/05 | 2,772 |
| 972679 | jtbc...웃겼어 11 | 하하 | 2019/09/05 | 3,436 |
| 972678 | 뉴스룸... 야누스 빗대기 19 | 어이없다 | 2019/09/05 | 2,243 |
| 972677 | 조국 부인!! 압수수색 직전 '컴퓨터 외부 반출' 22 | ㅈㄳ | 2019/09/05 | 2,365 |
| 972676 | 이 정도 저항은 7 | 문통님께서도.. | 2019/09/05 | 665 |
| 972675 | 청문회 한다는겁니까 안한단겁니까? 3 | ㅇㅇ | 2019/09/05 | 997 |
| 972674 | 요새 장에 가스차고 난리더니 2 | 유산균 | 2019/09/05 | 2,171 |
| 972673 | 30 넘어갈때랑 40 넘어갈때.. 9 | ㅇㅇ | 2019/09/05 | 2,225 |
| 972672 | 윤석열 국민청원 4 | 우리가 할일.. | 2019/09/05 | 832 |
| 972671 | 선출되지 않은 권력이 2 | 맥도날드 | 2019/09/05 | 582 |
| 972670 | 임명후 불법이 확인되면 취소되나요? 14 | 무지해서 지.. | 2019/09/05 | 1,525 |
| 972669 | 지금 조국후보 탈탈터는 특수부는 원래 삼성바이오 9 | ㅇㅇ | 2019/09/05 | 1,549 |