오래된 불면증, 수면제복용.. 극복하신분 계신가요?

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제가 위장이 안좋아서 한약으로 치료해 보려다가 위장병이 더 심해지고 호흡도 잘안되고 수면의 질이 더 안좋아지는것 같아서
낙담중 인데요. 어떻게 해야할지 마음이 불안합니다.
그제는 수면제 먹고도 한시간도 못자고 그러면 다음날 기분이 너무 이상합니다. 극도의 피곤과 현실이 아닌거 같은 느낌
해볼수 있는건 다 해보고 있는데 효과는 미비하구요..
나이가 젊은데 어떻게 해야할지.. 극심한 불면증, 만성불면증 해결 하신분 계신가요? 한약은 끊어야 할꺼같아요...

[아마]

우울증 치료가 먼저겠죠..
본인이 자각하는 줄은 모르겠지만.ㅡ
심각한 불면증은 정말 약도 안들어요.
근데 못잔다고 또 죽진 않더라고요.
며칠 못자면 쓰러져 좀 자고.

[스트레스가]

심한건 아니신지
몇일이라도 핸드폰이고 뭐고 다 끊고
조용한곳에서 쉬어보세요
잠을 못자는거에 집착하면 할수록 더 심해지던데
그냥 매일 같은시간에 누워서
눈감고 쉰다는 마음으로 몸을 릴렉스도 해보시고
요가나 명상도 해보세요
글고 잠들때 이런저런 생각을 끊어보시고
저는 내가 원하는 한가지를 계속해서 맘속으로
기도하고 기도하고 계속되풀이 합니다

[개굴이]

정신과에서 검사 및 진단 다시 받으시는게 좋을것같아요
수면제 먹고도 한시간도 못주무시고 비현실감도 드신다니...

[마음건강]

정신과에서 약물치료 받으시고 상담치료도 같이 하세요....

[ㄱㄱ]

저도 윗글님처럼 해서 고쳤어요 이제 잘 자요..

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정신과에서 약물치료, 상담치료 같이 할수있는곳 어디일까요? 여기는 평택이라서..

[ㄱㄱ]

검색 해보세요. 몇곳 뜨던데요

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다니신 병원좀 알려주세요. 간절합니다....

[아무데나]

내과 가정의학과 가서 졸로프트 50mg 처방 달라고 하세요
수유부도 복용가능한 순한 항우울제 에요.
위장약 따로 처방, 검사 받으시고요
상담은 효과 그저 그렇고요
어디 전신마사지 가서 마사지 받으세요

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지금 스틸록스 5년째 먹고 있는데 내성이 왔어요.
졸로프트 먹으면 잠이 잘 올까요?
아니면 스틸록스랑 같이 먹어볼까요?
댓글 감사드립니다. 전신마사지 받아볼께요.

[나무]

할수 있는건 다 해보세요. 우울하시다면 에너지가 없을수도 있겠지만 전 요가와 명상으로 오래된 불면증 도움 받았어요. 요즘도 가끔 한번씩 고생하긴 하지만 삶의 질이 달라져요. 아시겠지만 꼭 걷기랑 햇빛보시구요

[항우울제]

전에 먹던 항우울제는 불면치료에 별효과가 없었고
이후에 약을 바꾼 후에는 수면제 없이 잘 잡니다.
같은 약이라도 사람마다 반응이 다르기 때문에 자신에게
맞는 약을 찾는게 중요합니다.
신경정신과 가기 전에 보험 가입 하세요.
정신과 진료기록 있으면 가입하기 힘들더군요.