현재는 표준체중이구요.
예전에 급살이 쪄서 8키로를 뺀적이 있는데
그때도 배는 납작해졌는데
팔뚝만..특히 옆 팔뚝살이 있었어요
지금 갱년기 오더니 팔뚝살이
갑자기 더더 쪘는데 팔뚝살 빼려니
푸쉬업을 하라는데 해보니까 어깨가 빠질 것 같더라구요ㅠ
pt 한번도 받아본 적 없는 저는 무슨 운동을 해야
한여름에 민소매 옷을 자유롭게 입어볼 수 있을까요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
부끄러운 팔뚝살
노답 조회수 : 2,837
작성일 : 2019-09-03 22:23:01
IP : 211.204.xxx.195
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 양 팔을
'19.9.3 10:25 PM (223.38.xxx.163)발레리나처럼 혹은 플라멩코 댄서처럼 올렸다 내렸다 백법씩 해보세요 표시나요 배도 팽팽해지고요
2. 네ㅠ
'19.9.3 10:33 PM (211.204.xxx.195)발레리나 동작 검색해볼게요
감사합니다~3. 우와
'19.9.3 10:52 PM (211.204.xxx.195)오시번정도 했는데 팔이 얼얼하네요;;
운동되네요!!4. ^^
'19.9.3 10:55 PM (221.151.xxx.109)며칠전 82에 올라온 영상이예요
https://www.instagram.com/p/BwhKB2nHWQK/?igshid=avxmgihfgo6w5. 내팔뚝살
'19.9.3 11:07 PM (220.116.xxx.216)팔뚝살 빼기 도전해봅니다.
6. ,,,
'19.9.4 12:35 AM (223.38.xxx.159)팔뚝살 체조 좋네요
7. ..
'19.9.4 7:16 AM (1.224.xxx.53)링크 감사해요~~
8. ᆢ
'19.9.4 7:23 AM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글팔뚝살링크저장
9. ...
'19.9.4 9:51 AM (182.214.xxx.174)팔뚝살빼기 운동좋아요..
10. 와..
'19.9.4 5:15 PM (183.100.xxx.46)동작이 좋에요
배경음악도 알고싶네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 970105 | 강남권 여고 나오신 분들 질문 있습니다. 7 | 00 | 2019/09/04 | 1,163 |
| 970104 | 정치게시판 분리 반대합니다. 18 | 법대로 조국.. | 2019/09/04 | 735 |
| 970103 | 지금 예수님 뽑아요? 59 | .... | 2019/09/04 | 2,371 |
| 970102 | 꼬인 마음? 2 | 며느리 | 2019/09/04 | 643 |
| 970101 | 맞선으로 만나면 보통 얼마만에 결혼 얘기 나오나요? 3 | 00 | 2019/09/04 | 2,485 |
| 970100 | 관리자님~정치게시판을 따로 만드는건 어떨까요? 27 | ... | 2019/09/04 | 831 |
| 970099 | 1억 이자 얼마 줄까요? 7 | ,,,,,,.. | 2019/09/04 | 2,151 |
| 970098 | 은행에 확인되지 않은 돈이 들어왔어요 5 | 9ㅑ-ㅓ; | 2019/09/04 | 1,732 |
| 970097 | 한마디로 왜 조국이냐면? 15 | 한줄 | 2019/09/04 | 871 |
| 970096 | 공문서 사문서 위조>>> 구속 34 | ㅋㅋㅋㅋ | 2019/09/04 | 1,763 |
| 970095 | 뉴스공장이 뉴스룸보다 대중적인 8 | ㆍㆍ | 2019/09/04 | 1,224 |
| 970094 | 임희숙-사랑의굴레 5 | 뮤직 | 2019/09/04 | 752 |
| 970093 | 예전에 평창동에 올리피아 호텔 1 | 나마야 | 2019/09/04 | 1,104 |
| 970092 | 사춘기 딸 지혜 주세요 11 | 사춘시아이 | 2019/09/04 | 2,204 |
| 970091 | 조국에겐 꽃, 윤석열엔 엿..'수신인 검찰총장' 소포 쇄도 25 | 엿드세요 | 2019/09/04 | 1,723 |
| 970090 | 윤석열 미꾸라지 하나가 정권을 어지럽히는군요 11 | ........ | 2019/09/04 | 1,184 |
| 970089 | 이 시대의 운동법 하나, | 열심히 | 2019/09/04 | 519 |
| 970088 | 아침부터 기레기들 또 쓰레기 기사 쏟아내는 걸 보니까 6 | 지치지말아요.. | 2019/09/04 | 767 |
| 970087 | 뭐 하나씩 빠뜨리는 남편 3 | .. | 2019/09/04 | 760 |
| 970086 | 꼴등이면 기술이나 가르키지 의사를 왜 시킨다고 32 | 머저리 | 2019/09/04 | 1,720 |
| 970085 | 조국기자회견 기레기특징 3 | 기레기 | 2019/09/04 | 953 |
| 970084 | 편의점 택배가 더 저렴한가요? 5 | 택배요 | 2019/09/04 | 730 |
| 970083 | 조국말고는 인물이 없냐는 분들께 23 | 이뻐 | 2019/09/04 | 1,317 |
| 970082 | 윤석열 국민청원 6 | 검찰개혁 | 2019/09/04 | 798 |
| 970081 | 검찰은 요새 검찰개혁이 왜 필요한가 요약정리중인가요? 8 | ..... | 2019/09/04 | 630 |