현재는 표준체중이구요.
예전에 급살이 쪄서 8키로를 뺀적이 있는데
그때도 배는 납작해졌는데
팔뚝만..특히 옆 팔뚝살이 있었어요
지금 갱년기 오더니 팔뚝살이
갑자기 더더 쪘는데 팔뚝살 빼려니
푸쉬업을 하라는데 해보니까 어깨가 빠질 것 같더라구요ㅠ
pt 한번도 받아본 적 없는 저는 무슨 운동을 해야
한여름에 민소매 옷을 자유롭게 입어볼 수 있을까요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
부끄러운 팔뚝살
노답 조회수 : 2,803
작성일 : 2019-09-03 22:23:01
IP : 211.204.xxx.195
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 양 팔을
'19.9.3 10:25 PM (223.38.xxx.163)발레리나처럼 혹은 플라멩코 댄서처럼 올렸다 내렸다 백법씩 해보세요 표시나요 배도 팽팽해지고요
2. 네ㅠ
'19.9.3 10:33 PM (211.204.xxx.195)발레리나 동작 검색해볼게요
감사합니다~3. 우와
'19.9.3 10:52 PM (211.204.xxx.195)오시번정도 했는데 팔이 얼얼하네요;;
운동되네요!!4. ^^
'19.9.3 10:55 PM (221.151.xxx.109)며칠전 82에 올라온 영상이예요
https://www.instagram.com/p/BwhKB2nHWQK/?igshid=avxmgihfgo6w5. 내팔뚝살
'19.9.3 11:07 PM (220.116.xxx.216)팔뚝살 빼기 도전해봅니다.
6. ,,,
'19.9.4 12:35 AM (223.38.xxx.159)팔뚝살 체조 좋네요
7. ..
'19.9.4 7:16 AM (1.224.xxx.53)링크 감사해요~~
8. ᆢ
'19.9.4 7:23 AM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글팔뚝살링크저장
9. ...
'19.9.4 9:51 AM (182.214.xxx.174)팔뚝살빼기 운동좋아요..
10. 와..
'19.9.4 5:15 PM (183.100.xxx.46)동작이 좋에요
배경음악도 알고싶네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 970036 | 검찰에 말이 많은데 법무부에서 손 놓고 봐도 되는 건가요? 6 | 검사징계법 | 2019/09/04 | 976 |
| 970035 | 실검 ㅡ생기부불법유출 5 | ㄱㄴ | 2019/09/04 | 1,061 |
| 970034 | 국회의원 면책특권 6 | 투표 잘하자.. | 2019/09/04 | 805 |
| 970033 | 왜 도우미들은 처음에만 열심히 하죠? 6 | 타이니 | 2019/09/04 | 2,426 |
| 970032 | 211.36...16이 삭튀후 우리 조국님이로 돌아왔어요 5 | 모지리 | 2019/09/04 | 616 |
| 970031 | 넷플릭스 결제해 보신 분,도와주세요 6 | 유학 | 2019/09/04 | 1,190 |
| 970030 | 수영복안 실리콘패드 어떤지요? 3 | 토토 | 2019/09/04 | 1,716 |
| 970029 | 자궁 검사 후 통증 있을 수 있나요? 5 | ㅡㅡ | 2019/09/04 | 1,040 |
| 970028 | 기자간담회 이 부분 보셨나요? 10 | 놓쳤었어요 | 2019/09/04 | 1,269 |
| 970027 | 기레기 언론 검찰 발광을 보니, 이거 하나는 확실 22 | *** | 2019/09/04 | 1,237 |
| 970026 | 표창원 '황교안·나경원, 당신 자녀들 의혹 해명 가능하냐' 18 | .... | 2019/09/04 | 2,188 |
| 970025 | 도대체 이 심리는 뭘까요? 그리고 앞으로 제가 어떻게 해야 .. 4 | 이유 | 2019/09/04 | 872 |
| 970024 | 엘지 벽걸이 에어컨 사용하시는분 질문좀 드릴게요 1 | 조국임명 | 2019/09/04 | 870 |
| 970023 | 동양대 진상위원회 구성 10 | ... | 2019/09/04 | 1,351 |
| 970022 | 고양이 티엔알 9 | ... | 2019/09/04 | 825 |
| 970021 | 동양대 최성해 총장.jpg 21 | 헐스럽네요... | 2019/09/04 | 3,676 |
| 970020 | 이 돈 받을 수 있을까요? 1 | ... | 2019/09/04 | 851 |
| 970019 | 윤여준,최장집,유인태, 민주당과 문통 조국 비판 14 | ㅁㅁ | 2019/09/04 | 1,297 |
| 970018 | 맛난 밤고구마를 드디어~~~ 8 | 진율미 | 2019/09/04 | 1,967 |
| 970017 | 생기부유출사건은 조사및압수수색이 필수 8 | 파리82의여.. | 2019/09/04 | 919 |
| 970016 | 땀이 없으신 분들 계신지? 3 | 앙이뽕 | 2019/09/04 | 1,032 |
| 970015 | 문통지지하면서 조국반대하면 안됩니까? 24 | 철부지 | 2019/09/04 | 1,367 |
| 970014 | 우리 국민들 다이나믹하네요.. 38 | 진짜.. | 2019/09/04 | 2,521 |
| 970013 | 구혜선이 우울증걸린 안재현에게 한 말 59 | .. | 2019/09/04 | 23,544 |
| 970012 | 정말 더러운 정치판입니다 14 | 조국 | 2019/09/04 | 1,408 |