디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요
근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요
아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?
건강 조회수 : 1,001
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.3 9:42 PM (61.72.xxx.45)안 먹어야 빠져요
먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다
소식해야 빠져요2. ㅡㅡ
'19.9.3 9:46 PM (211.221.xxx.20)디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.
3. 그거슨진리
'19.9.3 9:47 PM (121.182.xxx.73)밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.4. ㅡㅡㅡ
'19.9.3 9:48 PM (1.245.xxx.156)저두 3월에 디스크 수술받고
그럭저럭 잘살고 있어요
허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
중요하대요
브릿지 플랭크 요
스쿼트 도 병행하려 하는데
게을러서 잘안되네요
살두 안빠지구ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 969915 | 전세 구할때요 궁금한 사항이 있는데 조언좀 부탁드립니다. 1 | ... | 2019/09/04 | 513 |
| 969914 | 어차피 7일 임명이라 청문회하는게 나은거 아닌가요? 8 | .. | 2019/09/04 | 1,303 |
| 969913 | 신용불량자에 대해 잘 아시는 분 계신가요? 4 | 답답 | 2019/09/04 | 1,116 |
| 969912 | 디스패치 구혜선.안재현 문자 분석 22 | 달라냥 | 2019/09/04 | 6,659 |
| 969911 | 갈치조림 진짜 오랜만에 합니다. 14 | ... | 2019/09/04 | 2,384 |
| 969910 | 고등진학조사는 2 | 중등맘 | 2019/09/04 | 702 |
| 969909 | 6일 청문회 합의 5 | ㅇㅇ | 2019/09/04 | 1,268 |
| 969908 | 6일에 청문회 한대요. 27 | .... | 2019/09/04 | 2,585 |
| 969907 | 90년대학번감성) 음악과 추억 8 | 그립다 | 2019/09/04 | 1,011 |
| 969906 | 대학원 수업 하시는 분들 2 | 5ㅜㅌ | 2019/09/04 | 1,010 |
| 969905 | [조국지지] 손으로 머랭 치기 금지 2 | ........ | 2019/09/04 | 881 |
| 969904 | 어제 유방초음파 문의글 썼었는데요 11 | 아기사자 | 2019/09/04 | 1,949 |
| 969903 | 고3 컨설팅 글 왜 지우나요? 5 | 참나 | 2019/09/04 | 1,338 |
| 969902 | 주말에 조용히 쉴만한곳 있을까요? 5 | 개굴이 | 2019/09/04 | 1,356 |
| 969901 | 제 기대가 높은 건가요? ㅜㅜㅜㅜ 7 | 2것이야말로.. | 2019/09/04 | 1,268 |
| 969900 | 선생님의 태도 11 | 엄마 | 2019/09/04 | 2,275 |
| 969899 | 나경원 소환 응했나요? 3 | 궁금 | 2019/09/04 | 898 |
| 969898 | 네이버보니 발악을 하네요 8 | ㅌㅌ | 2019/09/04 | 1,693 |
| 969897 | 이제 SBS도 손절 중인가봐요. 깔깔깔 15 | ㅎㅎㅎ | 2019/09/04 | 4,246 |
| 969896 | 수전증 | 리마 | 2019/09/04 | 572 |
| 969895 | 오피스텔 찾아간 기레기 처벌 청원!!!! 4 | 한밤중에 | 2019/09/04 | 715 |
| 969894 | 이명박의 꼼꼼함은 상상 이상이네요 8 | .. | 2019/09/04 | 2,327 |
| 969893 | 기자간담회 시작 49분후 기사 입력 25 | ..... | 2019/09/04 | 1,934 |
| 969892 | 명절에 어떻게 옷 입고 가야할지요? 22 | ..... | 2019/09/04 | 2,500 |
| 969891 | 검찰에 말이 많은데 법무부에서 손 놓고 봐도 되는 건가요? 6 | 검사징계법 | 2019/09/04 | 955 |