디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요
근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요
아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?
건강 조회수 : 983
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.3 9:42 PM (61.72.xxx.45)안 먹어야 빠져요
먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다
소식해야 빠져요2. ㅡㅡ
'19.9.3 9:46 PM (211.221.xxx.20)디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.
3. 그거슨진리
'19.9.3 9:47 PM (121.182.xxx.73)밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.4. ㅡㅡㅡ
'19.9.3 9:48 PM (1.245.xxx.156)저두 3월에 디스크 수술받고
그럭저럭 잘살고 있어요
허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
중요하대요
브릿지 플랭크 요
스쿼트 도 병행하려 하는데
게을러서 잘안되네요
살두 안빠지구ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 975137 | 볼턴 경질됐네요. 9 | ㅇㅇ | 2019/09/11 | 2,315 |
| 975136 | 오늘의 검색어 - 나경원아들국적 21 | 게임의시작 | 2019/09/11 | 2,190 |
| 975135 | 39평 48평 차이 많이 날까요? 10 | 음 | 2019/09/11 | 3,525 |
| 975134 | 조국 교수직 휴직계 냈네요,역대급 위선자 62 | ... | 2019/09/11 | 4,517 |
| 975133 | 락스를 그릇에 16 | ... | 2019/09/11 | 4,014 |
| 975132 | 지속해서 청원 부탁드립니다 5 | 청원 | 2019/09/11 | 520 |
| 975131 | 그냥그런사는얘기 2 | 네 | 2019/09/11 | 1,269 |
| 975130 | [펌] 의사협회가 나베스트 아들 문제없다고 한 이유. 8 | zzz | 2019/09/11 | 2,785 |
| 975129 | 손석희 스캔들이요 10 | 나마야 | 2019/09/11 | 3,491 |
| 975128 | 일본방송에서 조국임명여부에 과도한 관심을 가지는 이유 5 | 일본애들본심.. | 2019/09/11 | 1,112 |
| 975127 | 국민일보 언년이 만평 10 | 이런언년이 | 2019/09/11 | 2,038 |
| 975126 | 하.. 분통이 터지네요. 7 | 저는 | 2019/09/11 | 1,738 |
| 975125 | 장제원아들 약사온거 10 | ㅇㅇ | 2019/09/11 | 3,806 |
| 975124 | 볼튼 짤렸대요~~ 23 | ㅋㅋㅋ | 2019/09/11 | 4,194 |
| 975123 | 최민수 여기자한데 씨~하면서 손올리는 영상보셨어요? 43 | 깡패 최민수.. | 2019/09/11 | 15,548 |
| 975122 | 82님들 계시냐고... 11 | 그런사람 | 2019/09/11 | 996 |
| 975121 | 그러고 보니 명바기 놈이 감옥 바깥으로 탈출해 있잖아요 5 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/11 | 1,150 |
| 975120 | 왜 못살렸을까요? 5 | 생명 | 2019/09/11 | 1,222 |
| 975119 | 올리브식빵 1 | 야밤에 | 2019/09/11 | 775 |
| 975118 | 속보]WTO 韓·日 공기압 밸브 반덤핑 분쟁서 韓 승소 35 | 와우 | 2019/09/11 | 3,352 |
| 975117 | 웃을때 턱 두겹 안되게 하려면 어떻게 해야하는지 알려주세요 3 | 심각 | 2019/09/11 | 1,243 |
| 975116 | 저의 비뚤어진 생각일지도 2 | 레로레료 | 2019/09/11 | 946 |
| 975115 | 유감스럽게 생각한다는건 죄송하다는 뜻이예요? 16 | ... | 2019/09/11 | 1,991 |
| 975114 | 윤석렬 응원 까페 입니다. 22 | 바른길 | 2019/09/11 | 2,555 |
| 975113 | 편한 팬티가 있을까요 11 | 밤이니까 | 2019/09/11 | 3,380 |