디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
2837455
디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요
근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요
아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.3 9:42 PM
(61.72.xxx.45)
안 먹어야 빠져요
먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다
소식해야 빠져요
2. ㅡㅡ
'19.9.3 9:46 PM
(211.221.xxx.20)
디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.
3. 그거슨진리
'19.9.3 9:47 PM
(121.182.xxx.73)
밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.
4. ㅡㅡㅡ
'19.9.3 9:48 PM
(1.245.xxx.156)
저두 3월에 디스크 수술받고
그럭저럭 잘살고 있어요
허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
중요하대요
브릿지 플랭크 요
스쿼트 도 병행하려 하는데
게을러서 잘안되네요
살두 안빠지구ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 971469 |
서울대장학금 논란.. 조국말이 맞았네요. 9 |
... |
2019/09/03 |
2,375 |
| 971468 |
임플란트하면 땅콩, 고구마말랭이 같은 음식 조심해야죠? 2 |
45 |
2019/09/03 |
1,595 |
| 971467 |
믿었던 사람에게 뒤통수 1 |
자유 |
2019/09/03 |
1,184 |
| 971466 |
인턴 인턴 징글징글... 11 |
.. |
2019/09/03 |
1,046 |
| 971465 |
일본車 '불매태풍' 강타..2달만에 판매량 65%↓ 3 |
뉴스 |
2019/09/03 |
1,386 |
| 971464 |
결혼 생활에 도덕적 가치관도 중요한거 같아요 8 |
의미없다 |
2019/09/03 |
2,373 |
| 971463 |
내일아침에 바로 임명합시다. 17 |
조국수호 |
2019/09/03 |
882 |
| 971462 |
영어고수님들~~ 5 |
오십 |
2019/09/03 |
764 |
| 971461 |
나경원 "조국 임명 강행땐 중대결심" 경고…장.. 51 |
.... |
2019/09/03 |
4,569 |
| 971460 |
나경원 사퇴 안할수 없겠네요. 13 |
찌질 |
2019/09/03 |
4,091 |
| 971459 |
어제 청문회 중 가장 기억에 남는 말` 9 |
ㅇㅇ |
2019/09/03 |
1,832 |
| 971458 |
김영애배우... 언론에 희생당한 분.. 한분씩 기억하고 추모.. 4 |
반성합니다 |
2019/09/03 |
2,160 |
| 971457 |
동양대 총장상을 찾아봅시다 40 |
총장상이별건.. |
2019/09/03 |
16,059 |
| 971456 |
윤석렬 임명철회는 불가능한가요? 17 |
미친갈라치기.. |
2019/09/03 |
2,030 |
| 971455 |
동양대 총장상의 진실이 무엇일까요? 8 |
추석 |
2019/09/03 |
5,229 |
| 971454 |
푸석푸석한 아오리사과 5 |
사과 |
2019/09/03 |
1,285 |
| 971453 |
장 약해서 소화기능약한 아이 뭘먹여야할까요 도움요청ㅜ 2 |
스마일 |
2019/09/03 |
640 |
| 971452 |
이렇게 빠른 검찰수사는 난생처음 32 |
ㅇㅇ |
2019/09/03 |
2,421 |
| 971451 |
정치 관심끊었구요 내년 총선 투표 안할겁니다. 32 |
.. |
2019/09/03 |
1,953 |
| 971450 |
어제 한강타임즈 이설아 과거 7 |
헐 |
2019/09/03 |
2,359 |
| 971449 |
나경원 좀 불쌍하네요 17 |
aaa |
2019/09/03 |
3,653 |
| 971448 |
조국 때문에 패거리정치로 전락하는 겁니다 27 |
푸른연 |
2019/09/03 |
982 |
| 971447 |
나경원소환조사ㅡ클리앙에서 시작했어요 7 |
검색어 |
2019/09/03 |
1,675 |
| 971446 |
한국, 안정 국가 178개국 중 20위..일본보다 높아.. 2 |
좋다 |
2019/09/03 |
697 |
| 971445 |
실검 ㅡ나경원소환조사 5 |
ㄱㄴ |
2019/09/03 |
1,182 |
