인바디 기초대사량 알고싶어요

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두달전 1189에서
1181로 떨어졌는데

운동을 더 얄심히 해도
떨어지는 경우가 있나요?

[부정확]

가정용 인바디 쓰는데요, 믿음이 안 가요. 운동 안하다가 한달간 열심히 식이요법과 헬스하고 체중도 빠졌는데 기초대사량 채지방이 좀 더 늘어서 패닉.

[ㅇㅇ]

잘은모르지만 인바디 기초대사량은 근육량비율에 따라 계산되는거 아녔나요?
근육은 늘었는데 기초대사량이 줄은거에요?

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근육도 20.4에서 20.2로 떨어졌어요
몸무게가 0.5 줄어서 그런거같기도...

[윗님]

운동 해도 제대로 챙겨먹지 않거나 하면 근력 줄고 체지방 빠지는 거 흔한 일이예요
체중이 준다고 체지방이 빠지는 건 아닙니다

[근력이]

다이어트할수록 단백질은 잘챙겨드셔야해요
근력운동 유산소운동
전 계란 닭가슴살 단백질 음료 꼭챙겨먹었어요

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아 저는 저체중이라 다이어트 히는건 아닌데
채식만 하는데 문제가 있나보네요
감사합니다.

[근육량]

증가는 단백질이 필수입니다. 채식주의 어느단계이신지 몰라도 가급적 동물단백질이 식물단백질보다 더 흡수가 잘됩니다.