굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때 힘나게하는 거
다욧 조회수 : 1,262
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.9.3 11:34 AM (39.7.xxx.55) - 삭제된댓글운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
아예 굶으면 운동할때 지친다구요
저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요2. 다욧
'19.9.3 12:15 PM (203.234.xxx.94)바나나 좋네요 감사^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 971852 | 지금 방금 건강검진 이야기 뭐 한거에요? 5 | 박지원 | 2019/09/06 | 1,740 |
| 971851 | 청문회 끝나는 시간 | 답답한속뻥 | 2019/09/06 | 1,132 |
| 971850 | 자유당은 통화목록 달라고 하고 조국은 안주고 16 | ... | 2019/09/06 | 2,634 |
| 971849 | 박지원을 싫어했었는데.. 오늘 다시보이네요 17 | 상여우 | 2019/09/06 | 4,784 |
| 971848 | 박지원 요물.. 7 | 으하하 | 2019/09/06 | 3,029 |
| 971847 | 제도의 문제네요 4 | ..... | 2019/09/06 | 709 |
| 971846 | 청문회 보니 야당의원들은 모두가 아주 선량하고 솔직한 사람들만 .. 2 | 돌 던지기 | 2019/09/06 | 1,527 |
| 971845 | 금태섭은 왜나온거예요? 8 | 금태섭은 | 2019/09/06 | 2,165 |
| 971844 | 스타벅스커피 일본산이네요.. 14 | 스타벅스커피.. | 2019/09/06 | 2,995 |
| 971843 | 법무부 장관하는데 가족관계증명서가 왜 필요해요? 8 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,140 |
| 971842 | 최후의 발악 중 3 | le | 2019/09/06 | 850 |
| 971841 | 자한당은 총알 다 떨어져서 소리만 지르고 11 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,472 |
| 971840 | 체벌로 식물인간된 학생도 있네요 3 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 1,166 |
| 971839 | 장제원 , 왜 저리 쓸데없이 흥분하고 파르르 ? 6 | *** | 2019/09/06 | 988 |
| 971838 | 장제원의원 공주대 교수 처음 나왔던건요 2 | 이보세요 | 2019/09/06 | 955 |
| 971837 | 장제원 눈 희번덕해서 부들부들 36 | ㅋㅋ | 2019/09/06 | 3,476 |
| 971836 | 아니 왜 저리 소리를 지르는지 원.. 2 | 이뻐 | 2019/09/06 | 606 |
| 971835 | 지들도 망했다고 생각드나보네 | .. | 2019/09/06 | 892 |
| 971834 | 급했네요 ㅋㅋㅋ 3 | 무명씨 | 2019/09/06 | 1,712 |
| 971833 | 자한당 이제 승질내는걸로 합의봤나봐요~~ 16 | 최후의발악 | 2019/09/06 | 1,666 |
| 971832 | 김종민 의원, 정곡을 찌르다 아예 정곡 빵구냅니다. 1 | 금호마을 | 2019/09/06 | 1,437 |
| 971831 | 가족증인들 | ᆢ | 2019/09/06 | 611 |
| 971830 | 웅동학원 이자 24%의 진실 17 | 확인 | 2019/09/06 | 2,139 |
| 971829 | 유튜브 보고 운동하시는 분들, 어떤 거 하시는지 공유 부탁드려요.. 7 | 운동 | 2019/09/06 | 890 |
| 971828 | 자한당 의원 여럿 골로 가겠네요ㅋ 11 | ㅋㅋㅋ | 2019/09/06 | 2,928 |