굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때 힘나게하는 거
다욧 조회수 : 1,194
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.9.3 11:34 AM (39.7.xxx.55) - 삭제된댓글운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
아예 굶으면 운동할때 지친다구요
저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요2. 다욧
'19.9.3 12:15 PM (203.234.xxx.94)바나나 좋네요 감사^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 971103 | 구.안 보면 송중기가 정말 깔끔하게 일처리하는것 같네요. 20 | .. | 2019/09/06 | 4,753 |
| 971102 | 윤석열 내일 조국 부인 긴급체포 하지마라 17 | .... | 2019/09/06 | 2,409 |
| 971101 | 검찰포토라인설치됐어요 4 | ㄱㄴ | 2019/09/06 | 1,775 |
| 971100 | 청문회 보고 싶네요 | 연차내고픈 | 2019/09/06 | 352 |
| 971099 | 정부를 친일정부로 바꾸려는 일본을 주시해야 합니다 6 | .... | 2019/09/06 | 562 |
| 971098 | 조국임명 검찰개혁 실검 좀 해주세요 12 | ... | 2019/09/06 | 647 |
| 971097 | 구혜선은 진짜 악질이네요. 68 | 에혀 | 2019/09/06 | 27,928 |
| 971096 | 왠지 박근혜 데자뷰 같아요 민주당 29 | 데자뷰 | 2019/09/06 | 1,934 |
| 971095 | 이 시점에서 수시문제를 분석하는 기사는 없나요? 5 | .... | 2019/09/06 | 549 |
| 971094 | 세상이 미쳐돌아가고 있어요 8 | 00 | 2019/09/06 | 1,545 |
| 971093 | 조국후보자 응원번개 시간표 나왔어요 19 | oo | 2019/09/06 | 2,093 |
| 971092 | 조국임명검찰개혁 13 | 검찰조kka.. | 2019/09/06 | 1,220 |
| 971091 | 일본의 계획 5 | 바로선 나라.. | 2019/09/06 | 931 |
| 971090 | 서태지는 클래식하네요 6 | 제목없음 | 2019/09/06 | 2,707 |
| 971089 | 외고.. 들어가기 어렵지않나요? 16 | ㅇㅇ | 2019/09/06 | 2,386 |
| 971088 | 혹시 피아노 선생님 계신가요? 5 | 캐논변주곡 | 2019/09/06 | 1,173 |
| 971087 | 연합뉴스 임수정 2 | ㅂㄷ | 2019/09/06 | 1,974 |
| 971086 | 사주나 점 보시는 분들은 지금 조국씨 건이 어떻게 흘러갈지 13 | 로토가 | 2019/09/06 | 3,341 |
| 971085 | 내일 검색어요~~ 6 | ^^ | 2019/09/06 | 755 |
| 971084 | 자손들을 우리처럼 저들의 개.돼지로 살게하지 마십시오 17 | ........ | 2019/09/06 | 1,019 |
| 971083 | 뉴스룸 많이 보시는 분들 야누석희.... 22 | 혹시 | 2019/09/05 | 2,394 |
| 971082 | 칼 안든 가족인질극 8 | 철부지 | 2019/09/05 | 1,032 |
| 971081 | 조국후보자 부인 입장문 나왔습니다. 60 | .. | 2019/09/05 | 16,934 |
| 971080 | 논문 철회됐네요 29 | ........ | 2019/09/05 | 2,888 |
| 971079 | 글지웁니다 32 | ㅜ | 2019/09/05 | 1,767 |