굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때 힘나게하는 거
다욧 조회수 : 1,196
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.9.3 11:34 AM (39.7.xxx.55) - 삭제된댓글운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
아예 굶으면 운동할때 지친다구요
저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요2. 다욧
'19.9.3 12:15 PM (203.234.xxx.94)바나나 좋네요 감사^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 975401 | 나베도 삭발하면 좋을텐데... 9 | 리슨 | 2019/09/11 | 621 |
| 975400 | 한영외고 생기부유출 교직원은 조사 받고 있나요? 6 | 궁금 | 2019/09/11 | 1,823 |
| 975399 | 스페셜올림픽 나씨 가족이 참여하게된이유가 6 | 잘배운뇨자 | 2019/09/11 | 990 |
| 975398 | 장제원, 나경원 추석맞아 조용해지기만 바라지? 4 | ㄴㄱㄷ | 2019/09/11 | 1,212 |
| 975397 | 한우 갈비탕은 6 | .. | 2019/09/11 | 1,210 |
| 975396 | 추석이면 다들 집으로,고향으로 가는데 1 | 에휴 | 2019/09/11 | 846 |
| 975395 | 동양대 교양학부 진중권의 침묵은 22 | 왜 | 2019/09/11 | 4,861 |
| 975394 | 조국 따님의 기품 33 | rlvna | 2019/09/11 | 6,051 |
| 975393 | 개검 기레기 자한당 표창장 가지고 난리치더니 18 | go | 2019/09/11 | 1,806 |
| 975392 | 군대가는 시조카. 용돈 얼마나 줄까요? 6 | .. | 2019/09/11 | 3,049 |
| 975391 | 맨날 붙어다니는 사무실 기혼남과 미혼녀가 참 불편합니다 3 | 불편하다 | 2019/09/11 | 3,086 |
| 975390 | 헬기 소리 나요. 대통령님 어디 가시나 봅니다. 20 | ... | 2019/09/11 | 3,026 |
| 975389 | 82에서 팁보고 오일파스타 성공했어요. 6 | .... | 2019/09/11 | 1,807 |
| 975388 | 나 의원님, 어쩌나... 14 | ... | 2019/09/11 | 2,995 |
| 975387 | 추석때 무슨국 끓이세요? 6 | ... | 2019/09/11 | 2,034 |
| 975386 | 아랫글 조빠 제목보니까 14 | 드디어 | 2019/09/11 | 734 |
| 975385 | 예일대는 어떤 학생들이 가나요 5 | ㅇㅇ | 2019/09/11 | 1,542 |
| 975384 | 불고기 어른8명이 먹을거예요. 11 | 알려주세요... | 2019/09/11 | 1,415 |
| 975383 | 내가 알지도 못하는 조국 선생 때문에 9 | .. | 2019/09/11 | 1,576 |
| 975382 | 文 "국민 모두에게 공평한 나라 소망"...추.. 12 | ..... | 2019/09/11 | 870 |
| 975381 | 실검 윤석열부인장모 안해요? 3 | ㄱㄴㄷ | 2019/09/11 | 1,228 |
| 975380 | 메추리알 장조림이 싱겁게 되었어요 4 | 메추리 | 2019/09/11 | 2,017 |
| 975379 | 날씨가... | .... | 2019/09/11 | 542 |
| 975378 | 동양대 장경욱 교수님이 예전에 쓴 대자보 14 | 무명씨 | 2019/09/11 | 3,535 |
| 975377 | 보배펌 ㅡ 나경원도 삭발식을 한다면 19 | 후딱봐요 | 2019/09/11 | 1,970 |