굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때 힘나게하는 거
다욧 조회수 : 1,043
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.9.3 11:34 AM (39.7.xxx.55) - 삭제된댓글운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
아예 굶으면 운동할때 지친다구요
저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요2. 다욧
'19.9.3 12:15 PM (203.234.xxx.94)바나나 좋네요 감사^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
988868 | 7시 도착할 것 같은데요... 10 | 7시 | 2019/09/28 | 882 |
988867 | 사람들에 아이들에 낑겨서 | 조국수호 | 2019/09/28 | 734 |
988866 | 부부젤라가 필요하네요 3 | ... | 2019/09/28 | 1,085 |
988865 | 패스) 아들 소환일 정경심 어쩌구 2 | 개알바패쓰 | 2019/09/28 | 289 |
988864 | 서초동 현상황 생방송 - 클리앙 라이브 스트리밍 5 | /// | 2019/09/28 | 1,605 |
988863 | 예술의전당 앞 도로상황 어떤가요? 양재역에서 가는데 4 | nn | 2019/09/28 | 986 |
988862 | 어느 서울대생이 쓴 글이래요. 7 | 퍼왔어요. | 2019/09/28 | 1,819 |
988861 | 아들 소환일 딸 생일에 맞춘 정경심 vs 진중권 3 | ... | 2019/09/28 | 821 |
988860 | 150만 갑시다!!! 13 | 산신령 | 2019/09/28 | 1,645 |
988859 | 조국 청청패션연구 모임 5 | 유튜브시청자.. | 2019/09/28 | 1,569 |
988858 | 저 지금 일끝나고 갑니다! 제가 가면 100만명!! 12 | 내가 가면 .. | 2019/09/28 | 1,056 |
988857 | 2주일 전 조선일보 JPG 4 | ... | 2019/09/28 | 1,668 |
988856 | (낚시제목패스)와우! 이재정 대변인 기레기 발언~ 1 | 잔머리알밥 | 2019/09/28 | 467 |
988855 | 6시30분에 도착해도 될까요? 죄송ㅠ 15 | 차가안와 | 2019/09/28 | 1,110 |
988854 | 아래 이재정 대변인글 알바글 | 검찰개혁 | 2019/09/28 | 172 |
988853 | 조국수호 검찰개혁 촛불혁명 현재 50만명 넘음[라이브] 14 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/28 | 1,908 |
988852 | 검찰개혁 지지합니다 1 | 검찰개혁 | 2019/09/28 | 150 |
988851 | 패스패스.. 아래글 이 나라엔 2 | 패스패스 | 2019/09/28 | 109 |
988850 | 서초 가고 있어요 11 | 지금 고속터.. | 2019/09/28 | 754 |
988849 | 패쓰)기생충 1 | 촛불집회 | 2019/09/28 | 150 |
988848 | 와우! 이재정 대변인 기레기 발언~~ 8 | 웅동웅동 | 2019/09/28 | 947 |
988847 | 중2들 중간고사 공부 열심히 하고 있나요? 2 | 중2 | 2019/09/28 | 750 |
988846 | 이 나라엔 기생충들 정말 많네요. 4 | 한참일할나이.. | 2019/09/28 | 494 |
988845 | 2호선 지하철 출근길 분위기예요. 3 | 잠실출발 | 2019/09/28 | 1,360 |
988844 | 집회 못가는 분들은 검찰개혁 촛불집회 검색 고고! 9 | ... | 2019/09/28 | 599 |