참치캔으로 할수있는 한그릇음식 없나요??

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이왕이면 아이들 잘먹을 만한걸루요.

참치김치찌개는 넘 자주끓여서....

참치를 활용한 덮밥같은거 없을까요??

[ㅎㅎ]

다진 양파, 마요네즈. 참치마요!

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참치마요 맛있어요~
밥위에 단무지 참치 마요 김가루 통깨 올려서 비벼 먹으면 맛나요

[나영맘]

계란참치밥이요!
스크램블에그하고 참치랑 밥넣고 쉐킷쉐킷~
우리집 초딩 그위에 케찹 뿌려주니 잘 먹더라구요

[ㅇ]

참치 마요 밥 해서 김에 싸주면 우리 애들은 잘 먹어요.

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참치엔 중금속 많아요. 자주 먹진 마세요

[...]

계란 양파 파 야채 넣고 고기전 처럼 참치전이요

[....]

참치두부조림.

자박하게 조려서 밥비벼먹음 맛있는데
아이들이 좋아할지는모르겟어요

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참치 기름 꼭 짜고 각종 야채(양배추 양상추 깻잎
당근 파프리카등) 넣고 초고추장에 참기름 쓱
둘러주면 맛난 참치비빔밥 되요~~

[..]

저도 참치마요덮밥 추천이요.
밥 잘 안 먹는 아이인데 이건 좋아하더라구요.

[마요네즈를]

안좋아하는데 빼면 이상하겠죠?

[....]

참치광고가 떠오르네요 ㅋㅋㅋㅋ
참치레시피 오억오천개라고 했던가 ㅎㅎㅎㅎ

[ㅁㅁㅁㅁ]

캔참치는 큰 사이즈 참치가 아니라 중금속 괜찮다던데요

[5분레시피]

고추참치 덮밥이요. 간단하고 진짜 맛있어요. 레시피는 검색으로 ^^

[유투브에]

하루한끼 레시피중 구운참치 주먹밥이요~~
애들 잘 먹더라구요

[..]

참치 넣은 두부 김치. 참치 넣은 김치볶음밥.

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참치 기름 짜내고
소금 후추에 참기름 다진마늘 약간 넣어 간하세요.
양념 잘 비비고 계란 두개 풀어서 비벼 둔 참치랑 섞어요.
달군 팬에 붓고 에그스크램블 하듯 익히세요.
너무 뭉개지 마시고 덩어리지게 볶다가 마지막에 가늘게 썬 대파넣고 볶으시고
밥위에 얹고 케찹
참친지 고긴지 구분 못하는 애들도 있답니다.
잘먹어요.