정수리머리를 누가 잡아당긴다라고 생각하고 걸어보세요

[..]

목이 쑤욱 빠지면서 어깨가 내려가요
동시에 응꼬에 힘을 팍주면
턱이 들리고 가슴이 쫘악 펴짐
배에 힘이 들어가는건 보너스
직원들이 어느날 버스정류장에 서 있는 절보더니
멀리서도 저인지 한눈에 알수 있는게
자세가 얼마나 꼿꼿하던지 라고
스마트폰 안봐요 걸어다닐땐
운동은 집에서 새천년건강체조 매일 두셋트하고요
점심먹고 벽에 십분간 딱 붙어있기(요거 땀나요)
운동 매일하는 직원은 저한테 운동을 많이 한 선이다라고 하던데
무슨 운동을하냐는데 딱 저거해요

[벽에]

10분간 붙어있기가 뭔가요?

[...]

지금 벽으로 갑니다

[붙어있기]

벽에 등대고 똑바로 서있는건데
뒤꿈치, 종아리 , 엉덩이, 날개쭉지, 뒤통수 를 벽에 붙여요.

[불어있기]

뻐근하네요 종아리 뒤쪽~~

[ㅇㅇ]

가끔 벽을 이용하는 운동이 소개돼서
벽을 손바닥으로 짚으면
먼지가 느껴져서 참 싫어요
이 집 이사오면서 도배한 거니까 8년 됐네요
보기에는 깨끗한데
벽에서 느껴지는 먼지는 어떻게 해야하나요
청소기로 밀까요..

[벽에]

벽에 붙어있기. 새천년체조 저장합니다

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좋은 걷기방법이네요. 벽 운동도 해볼래요.

[벽운동]

저장합니다

[삼산댁]

저장해요 ㅎㅎ