82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

PT 20회 정도 받음 살이 좀 정리될까요

제목없음 조회수 : 3,075
작성일 : 2019-09-01 15:37:37
복부비만이 심각해서요
헬스장 찾아가기도 부끄러워요
이번에 큰맘먹고 투자해보려는데
20회면 돈백 이잖아요
투자 가치가 있을까요
운동이라곤 천천히 걷기가 다였어요
IP : 125.186.xxx.133
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먹는걸
    '19.9.1 3:40 PM (122.38.xxx.224)

    굶다시피 해야 빠져요..

  • 2. ..
    '19.9.1 3:40 PM (175.196.xxx.233)

    피티는 거들 뿐...
    식이를 완벽하게 조절할 의지가 문제에요.
    제가 피티 받고 88사이즈에서 55로 줄어든 거 보고 동네 아줌마들이 같은 샘한테 많이들 피티 받았는데 아무도 살 못 뺐어요...

  • 3. 전혀
    '19.9.1 3:45 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    효과없어요. 근육 사용 자세법 제대로 배우는 것만 20회 넘게 걸려요. 군살 빼는 건 식이 조절과 매일 빨리 걷기.

  • 4. ...
    '19.9.1 3:45 PM (118.221.xxx.195)

    나랑 궁합이 맞는 트레이너가 있어요. 근데 만나기가 하늘의 별따기에요 요즘은 솔직히 개나소나 다 트레이너하는지라. 첨부터 20회 결제하지마세요.

  • 5. PT50번
    '19.9.1 3:45 PM (14.187.xxx.46)

    PT받아서 체중도 줄이고 운동을 잘하게 됐어요
    돈 많이 썼구요.
    근데 먹는게 더더 중요해요. 평생 식습관 바꾸고
    빠진체중 유지하려면 피나는 노력이 필요해요
    저는 천천히 원래 체중이랑 비슷하게 돌아왔고
    좋은점은 운동을 잘할수있게 된거구요
    100명이 PT받아 체중을 뺀다면 2년후에도 유지하고있을 확율이 5%정도라고 들었어요

  • 6. 복부비만은
    '19.9.1 3:52 PM (223.38.xxx.9) - 삭제된댓글

    얼마나 간단한데요
    영양소 골고루 목숨 부지할 정도만 먹으면 돼요
    배가 쏙 들어갑니다
    단 식이조절은 평생 계속해야 유지돼요
    운동은 보조지요

  • 7. ㅇㅇ
    '19.9.1 4:21 PM (125.182.xxx.27)

    식이조절하시고 헬스만해도 효과는있더라구요 헬스후피티해보시길

  • 8. ..
    '19.9.1 4:43 PM (175.116.xxx.93)

    가성비 떨어져요. 저 받고있는데 10번만하고 안할거에요.

  • 9. ..
    '19.9.1 7:55 PM (125.177.xxx.43)

    식단 운동 꾸준히 안하면 유지 못해요
    우선 시작하세요

  • 10. ...
    '19.9.2 12:20 AM (58.148.xxx.122)

    그 체력으로 피티 제대로 소화 못하고
    20 회로는 택도 없어요.
    일단 계단오르기라도 하면서 체력을 더 올리고
    그룹 피티 처럼 더 저렴한 걸 찾아서
    같은 예산으로 횟수를 늘려보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
970957 지금 스벅에서 나오는 노랜데 궁금해요 3 ㅇㅇ 2019/09/05 770
970956 문재인 대통령 국정수행 평가 47.8%로 상승(클리앙펌) 3 마니또 2019/09/05 1,014
970955 단체방마다 분위기가 다른데 6 ㅇㅇㅇ 2019/09/05 1,005
970954 전화와서 CJ유산균 이물질이 들어가서 반품해간다고 전와왔어요 2 바다를품다 2019/09/05 1,276
970953 엠 팍은 여기랑 의견이 다르던데 42 ㅇㅇ 2019/09/05 4,109
970952 갤럽 설문조사 2 갤럽 2019/09/05 984
970951 문통이 하신 일이니 믿고 지지합니다. 6 ㄴㄴ 2019/09/05 689
970950 김반장클로드반담 님 트윗 7 xx 2019/09/05 1,277
970949 정치검찰아웃 일본불매조국수호 7 검색어 2019/09/05 675
970948 초등 2학년 아들. 거침없이 하이킥 보여줘도 정서상 괜챤흘까요.. 2 ㅊㅊ 2019/09/05 1,158
970947 나베스트 잊지맙시다 4 음 2019/09/05 425
970946 조국아 일제 펜으로 글써대며 국민들 선동하더니 인생사 새옹지마구.. 17 잘가라 2019/09/05 822
970945 (정치검찰아웃) 부탁드립니다 11 대응3팀 2019/09/05 610
970944 이것만큼은 청문회 전날 터뜨리기로 미리 12 ... 2019/09/05 2,042
970943 이왕 칼 뺀김에 국민들 납득을 시키시오. 1 검찰은 2019/09/05 469
970942 토왜들 연좌제 역겹네 3 ... 2019/09/05 455
970941 82님들은 왜 조국 딸을 두둔하나요 62 대체 2019/09/05 3,272
970940 대한병리학회는 다른 논문들도 전부 취소해야죠 6 ... 2019/09/05 1,004
970939 동양대총장 또 말바꿈 25 .. 2019/09/05 4,176
970938 동양대의 사학비리- 이런 곳이군요 4 그럴줄 알았.. 2019/09/05 1,027
970937 이참에 그해 수시 전부 조사해서 4 ... 2019/09/05 483
970936 내일 조국 부인 구속 영장만 쳐봐라 33 .... 2019/09/05 2,850
970935 알바기레기 저녁 맛있게 먹고 왔니?~~ 1 ㄱㄱㄱ 2019/09/05 329
970934 저 82쿡 회원님들께 감사한거 있습니다. 3 밀레짱 2019/09/05 736
970933 한 가족을 아주 가루로 만들어버리네요. 29 ... 2019/09/05 3,228
< 33431 33432 33433 33434 33435 33436 33437 33438 33439 33440 >> 이전 자유게시판
게시판 검색