명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,852
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 967988 | 오신환은 자한당에 다시 가고싶은거죠? 5 | ㅇ ㅇ | 2019/08/31 | 1,131 |
| 967987 | 긴생머리만 고수하는 연예인들은 11 | 흠흠 | 2019/08/31 | 5,226 |
| 967986 | 갱년기 절정이 보통 언제까지인가요? 8 | 미쳐 | 2019/08/31 | 4,268 |
| 967985 | 다정한 엄마가 그리웠어요.. 6 | 다정한 | 2019/08/31 | 3,064 |
| 967984 | 지금 봉하음악회 너무 좋아요. 9 | ... | 2019/08/31 | 1,025 |
| 967983 | 봉하음악회 같이봐요~ 5 | 봉하음악회 | 2019/08/31 | 801 |
| 967982 | 우와 대박 로또5등 3 | Hhjkj | 2019/08/31 | 2,549 |
| 967981 | 왜 꼭 조국이어야만 하는지? 58 | 도대체 | 2019/08/31 | 2,443 |
| 967980 | 영화 곡성에 귀신 나와요? 5 | ,,,,,,.. | 2019/08/31 | 2,437 |
| 967979 | 교수도 해임되는데 왜 교사는 해임이 안될가요? 13 | .. | 2019/08/31 | 1,970 |
| 967978 | 16년된 30평대 아파트 인테리어 비용 궁금 4 | 네에 | 2019/08/31 | 3,892 |
| 967977 | 마음에 둔 사람이 있었는데... 2 | 카라멜라떼 | 2019/08/31 | 1,947 |
| 967976 | (펌)표정 바뀌는거 보셨어요?? 62 | 짧은시간 세.. | 2019/08/31 | 13,061 |
| 967975 | 맨소래담이 일본 브랜드였나요? ㅠㅠㅠ 2 | ㅠㅠ | 2019/08/31 | 1,767 |
| 967974 | 미친검찰 8 | ## | 2019/08/31 | 1,243 |
| 967973 | 대통령에게 나, 짜르려면 해봐~ 1 | 윤석열 | 2019/08/31 | 1,517 |
| 967972 | 입맛이 완전 변했어요 4 | -- | 2019/08/31 | 1,641 |
| 967971 | 제 행동에 후회와 반성은 하면서 고치지는 못해요 4 | ㅇㅇ | 2019/08/31 | 1,048 |
| 967970 | 풀무* 또띠아 유효기간이 얼마나 되나요 3 | 윈윈윈 | 2019/08/31 | 1,738 |
| 967969 | No Japan 꾸준한가 봅니다. 28 | 000 | 2019/08/31 | 3,043 |
| 967968 | (ㅇㄴㅋㄹ 대체품) 브룩스 브라더스 논 아이론 셔츠 입어보신 분.. 6 | 불매 | 2019/08/31 | 1,750 |
| 967967 | 일본분에게 한국 과자 선물 16 | 도움 좀 | 2019/08/31 | 2,488 |
| 967966 | 왕따가 된 느낌입니다 ㅜㅜ 11 | 외톨이 | 2019/08/31 | 5,665 |
| 967965 | 수지 유니클로 알바 불쌍해요.ㅋ 9 | 스니 | 2019/08/31 | 6,411 |
| 967964 | 나혼산 김충재 집 인테리어가 맘에 드는데요 18 | .. | 2019/08/31 | 6,832 |