명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,802
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 970071 | 나경원 딸 24 | .... | 2019/09/01 | 2,998 |
| 970070 | 조국 최소 교육개혁은 이룰 듯 ㅋ 10 | 최소 | 2019/09/01 | 1,228 |
| 970069 | 사실 머리는 정해져있음요 6 | zh | 2019/09/01 | 2,147 |
| 970068 | 남편한테 카드 받아 쓰시는 전업주부님들 8 | ㆍ | 2019/09/01 | 4,528 |
| 970067 | 눈밑지방재배치 해보신분있나요? 22 | 꼬슈몽뜨 | 2019/09/01 | 6,004 |
| 970066 | 식사 해주는 사람 하나 없네요. 6 | 같이 | 2019/09/01 | 3,332 |
| 970065 | [일문일답] 나경원 "曺청문회, 일정 순연해 진행…어떻.. 14 | 법대로임명 | 2019/09/01 | 1,806 |
| 970064 | 김명신이 누구예요?대체 15 | .... | 2019/09/01 | 8,065 |
| 970063 | 나경원사학비리의혹 7 | ..... | 2019/09/01 | 808 |
| 970062 | 소음이 적거나 없는 전자레인지 있나요? | .. | 2019/09/01 | 1,386 |
| 970061 | 韓日 하늘길 66% 중단·감편..日 관광 수입 3조 원 이상 감.. 13 | 검찰쿠데타 .. | 2019/09/01 | 2,223 |
| 970060 | 버스안에서 기둥에 발톱을 쎄게 부딪혀서 6 | 아이가 | 2019/09/01 | 1,685 |
| 970059 | 나경원사학비리의혹 네이버8위중 11 | ... | 2019/09/01 | 1,672 |
| 970058 | 아이가 허리가아파서 학교를 다닐수가 11 | 승아맘 | 2019/09/01 | 2,427 |
| 970057 | 문빠들의실검공격이라는 기x기 14 | ㄱㄴㄷ | 2019/09/01 | 1,142 |
| 970056 | 홍콩 사태가 심각해지네요. 14 | ... | 2019/09/01 | 4,462 |
| 970055 | 블루투스 이어폰 아주 작은거 찾아요. | 이어폰 | 2019/09/01 | 524 |
| 970054 | 역시 나경원 베스트~ 14 | . . | 2019/09/01 | 1,571 |
| 970053 | 나경원사학비리의혹 ㅡ 오늘은 이것이다 2 | 본방사수 | 2019/09/01 | 633 |
| 970052 | 나경원 딸관련 해명 순 거짓말이네요 10 | ... | 2019/09/01 | 1,921 |
| 970051 | 명절 전에 미용실 가시나요? 2 | ㅡ | 2019/09/01 | 1,719 |
| 970050 | 일본출장 가야한다고 쓴 사람입니다 9 | 접니다 | 2019/09/01 | 2,025 |
| 970049 | 윤석열이라기보다 밑엣것들아닌가요 9 | ㄱㄴㄷ | 2019/09/01 | 1,283 |
| 970048 | 윤씨열씨, 범인은 당신이죠? 16 | 검찰쿠데타 .. | 2019/09/01 | 2,738 |
| 970047 | 와~검찰 기레기 거짓말 드러나네요 17 | 수수 | 2019/09/01 | 4,298 |