명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,826
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 976492 | 나경원에게 황대표가 물러나기를 기다리고 있냐고 8 | 홍발정은 | 2019/09/14 | 1,830 |
| 976491 | 우리 친척들은 윤석열 왜 그러는 거 같냐고 8 | 울 집 추석.. | 2019/09/14 | 3,222 |
| 976490 | 방송작가들 꿈이 큰가봐요. 23 | 흠 | 2019/09/14 | 7,131 |
| 976489 | 무단횡단하면서 왜 차가 오는 방향을 안볼까요? 8 | 사고 막자 | 2019/09/14 | 1,410 |
| 976488 | 뭐든지 잘 갖다버리는 남편 어찌해야 할까요? 22 | 울화통 | 2019/09/14 | 4,169 |
| 976487 | 밑에 싱글들 부모간병얘기 나와서... 6 | 에휴 | 2019/09/14 | 2,941 |
| 976486 | 82에 자기 자식 국적모르시는 분 계신가요? 11 | ~~ | 2019/09/14 | 1,714 |
| 976485 | 학원을 차리려고 해요 근데.. 6 | ㄹㅎ | 2019/09/14 | 2,735 |
| 976484 | 법무부 홈페이지 놀랍네요 62 | ... | 2019/09/14 | 16,802 |
| 976483 | 국적 알기가.이렇게 어려운건가요? 10 | 나경원아들 | 2019/09/14 | 2,620 |
| 976482 | 교사들은 진보교육감이 진짜 싫을듯 2 | .. | 2019/09/14 | 1,383 |
| 976481 | 호구였다 정신 차린 분 6 | 사랑 | 2019/09/14 | 3,572 |
| 976480 | 이번 주는 요일 개념이 없네요 6 | 주말 | 2019/09/14 | 1,074 |
| 976479 | 나경원은 뭉갤수 있다고 생각하는건 아니겠죠? 10 | .... | 2019/09/14 | 1,761 |
| 976478 | 지금 조용한 이유가 5 | 현조엄마 | 2019/09/14 | 1,858 |
| 976477 | 나경원 원내대표 조용하네요 18 | // | 2019/09/14 | 3,092 |
| 976476 | 나베아들 여권색깔 무슨색? 5 | 궁금하네 | 2019/09/14 | 1,607 |
| 976475 | 추석민심!! 문정권은 끝났다!! 45 | 그레이스 | 2019/09/14 | 3,973 |
| 976474 | 조국 차기 선호도? 이게 나라냐? 24 | ㅠㅠㅠ | 2019/09/14 | 2,324 |
| 976473 | 됐구요는 살인자집단 검찰인 듯... 6 | 미친갈라치기.. | 2019/09/14 | 730 |
| 976472 | 키크고 허리 안 좋은 사람이 쓸 학생의자 추천해 주세요. 2 | 추천 | 2019/09/14 | 1,101 |
| 976471 | 나경원은 어떤 이점때문에 아들 국적을 미국으로한건가요? 22 | ..... | 2019/09/14 | 3,518 |
| 976470 | 조국 위선자 38 | .. | 2019/09/14 | 1,852 |
| 976469 | 정치게시판이 새로 생겼으면... 27 | 행복한모모 | 2019/09/14 | 1,191 |
| 976468 | 패키지여행사 좋았던 곳 있으세요? 4 | Dd | 2019/09/14 | 2,685 |