명상을 했어요. 시작한지는 한달이지만 매일 한건 일주일정도?
할줄 몰라서 유튜브 틀어놓고요.
하루 십오분정도 되는거요.
근데 매번 조네요 ㅜㅜ
제가 잠이 부족한것도 아닌데요.
근데 좀 달라지는건 있네요.
그냥 부정적인 생각을 빨리 없애는거?
그리고 맘에 안드는 사람들이
이상하게 싫은게 아니라 쉽게 용서되네요.
그리고 밤에 늦게 자긴 해도 숙면을 하는거 같아요
근데 왜 매번 명상할때 잠올까요?
제가 제대로 하고 잇는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상했더니 잠이 오네요 ㅜㅜ
명상 조회수 : 1,789
작성일 : 2019-08-31 18:44:34
IP : 223.38.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 호이
'19.8.31 6:47 PM (222.232.xxx.194)겁나 효과 톡톡히 보고계시는구만요!!
숙면이 을메나 큰 축복인데요2. 어머
'19.8.31 7:00 PM (180.211.xxx.117)유투브 어디 인가요? 알려주세요. 불면증이 있어서요...ㅠ
3. 저도
'19.8.31 8:01 PM (112.149.xxx.124)꼭 좀 부탁드립니다.
일상이 너무 힘들어요.4. 유튜브
'19.8.31 8:34 PM (223.38.xxx.16)유튜브에 너무나 많아요. 마음챙김 검색하면요.
행복명상도 있고 마인드풀도 있고요.
일단 명상으로 검색해서 찾아보세요.
저는 여섯시간짜리 숙면 명상도 봤는데 그거 하시면 될거 같네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 970431 | KBS 9시 뉴스 조국사모펀드논란정리 42 | .. | 2019/09/01 | 3,647 |
| 970430 | 멸치액젓 유통기한 지난거 사용해도될까요 5 | 바닐라향기 | 2019/09/01 | 15,369 |
| 970429 | 지원할대학 홈피라도 들어가보랬더니 5 | aaa | 2019/09/01 | 1,167 |
| 970428 | 조국과 나경원은 영혼의 쌍둥이네요. 27 | . . | 2019/09/01 | 1,510 |
| 970427 | 자녀가 고딩 이상인 4인가족 한달에 쌀 얼마나 드시나요? 8 | 쌀 | 2019/09/01 | 1,814 |
| 970426 | 실검수정 ㅡ법대로조국임명 6 | ㄴㄷ | 2019/09/01 | 2,653 |
| 970425 | 아기푸들인데 비피더스를 터서 반이나 먹었네요 8 | 푸들 | 2019/09/01 | 1,653 |
| 970424 | 조국부인과 동생은 자진하여 청문회 출석하라 35 | 피오나9 | 2019/09/01 | 1,760 |
| 970423 | 나경원 대장동 땅 11 | 나베전골 | 2019/09/01 | 2,660 |
| 970422 | 목욕이 건강관리이자 운동이신분? 또는 좋은목욕비법좀요 4 | 미인 | 2019/09/01 | 2,107 |
| 970421 | 속옷 얼마에 한 번씩 갈아줘요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/01 | 5,377 |
| 970420 | 문통이랑 지지자들 역겨워요. 77 | 후안무치 | 2019/09/01 | 3,741 |
| 970419 | 뉴공 유시민 발언이후 부터인가 24 | 저번 | 2019/09/01 | 2,981 |
| 970418 | 한경..한국경제 오늘 나경원 검색어 기사를 무려 4개나 8 | 대변인이여?.. | 2019/09/01 | 1,128 |
| 970417 | 조국 지지하지만.. 대입제도로 역풍 우려됩니다. 20 | ㄴᆞㄴ | 2019/09/01 | 2,144 |
| 970416 | TV조선 ‘노환중 문건’ 해명, 의문 더 키웠다 8 | ... | 2019/09/01 | 1,215 |
| 970415 | 누수탐지 순서가 어떻게 되나요? 2 | 프리즈 | 2019/09/01 | 1,033 |
| 970414 | 갑상선이 하루만에 작은 달걀만큼 붓기도 하나요? 7 | ㅇㅇ | 2019/09/01 | 2,480 |
| 970413 | 검색어운동 첫날. . . 5 | ㄱㄴ | 2019/09/01 | 827 |
| 970412 | 요산 수치 좀 봐 주세요 2 | nake | 2019/09/01 | 926 |
| 970411 | 문통, 입시제도 재검토하라 7 | ... | 2019/09/01 | 1,244 |
| 970410 | 평 감사합니다 22 | ㅜㅜ | 2019/09/01 | 5,255 |
| 970409 | 검색어 1위가 조국의혹 15 | 네이뇨 ㄴ | 2019/09/01 | 1,680 |
| 970408 | 노 재팬) 갓덴스시는 생선을 일본에서 가져오겠죠? 4 | again | 2019/09/01 | 1,149 |
| 970407 | 오신환과 협의해서 자위당빼고 낼 해야됨 7 | 민주당홧팅 | 2019/09/01 | 906 |