1-5-5-5
기상 후 1시간 이내 식사 아침식사 후 5시간 후 점심 5시간 후 저녁식사
저녁식사 후 5시간 이후에 취침
7시 기상, 8시 이전 식사, 1시 점심, 6시 저녁 ,11시 이후 취침
기상 후 물한잔 식전 물 한잔 식사 30분 후 물한잔
식후 물 한잔은 식사가 끝났다 하고 뇌에 신호를 보내는거랍니다.
오늘도 글로 배우는 다이어트
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
tv에서 본 다이어트 법 요약
... 조회수 : 2,899
작성일 : 2019-08-31 09:27:11
IP : 122.38.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋ
'19.8.31 9:28 AM (121.133.xxx.137)오늘도 글로 배우는 다욧ㅋㅋ
2. ㅇㅇ
'19.8.31 9:31 AM (223.38.xxx.250)저도 보고있습니다
듣는순간 다 잊었는데 감사합니다3. ㅋㅋㅋㅋㅋ
'19.8.31 9:32 AM (39.116.xxx.164)오늘도 글로 배우는 다이어트ㅋㅋㅋㅋㅋ
4. 그래서
'19.8.31 10:11 AM (114.203.xxx.61)실천안하는 다이어트박사ㅜㅜ
5. ..
'19.8.31 11:21 AM (183.100.xxx.46)지금 하고있는 패턴과
거의 똑같네요
이게 잘 맞는것같아요 간헐적단식보다도요
물마시는방식이 좀 새로운데
실천해보고 싶네요^^6. 다이어트
'19.9.1 3:04 AM (218.154.xxx.141)어렵다 어려워
7. 오
'19.9.1 9:25 AM (61.74.xxx.64)1 5 5 5 다이어트 법 감사합니다
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