82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

오늘의 다이어트 식단

49~50 조회수 : 1,677
작성일 : 2019-08-28 09:31:34
다이어트 한달 하고 3킬로 정도 빠진 상태구요. 
58에서 55로 내려왔지만 아직 한참 남았어요. 목표 몸무게가 50~49거든요. 

그간 여름휴가도 있었고 분주했어서 식단 공개를 못했어요. 

오늘부터 다시 식단공개하고 결과 공개하고 할께요 ㅎㅎ

 

아침: 플레인요구르트 

점심: 아이스아메리카노, 맛밤, 바나나

저녁: 스벅 피지오 (별적립을 위해), 바나나 

 

걷기 많이 하고 저녁에 요가 하구요. 


IP : 221.150.xxx.211
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 설마
    '19.8.28 9:33 AM (182.225.xxx.233)

    매일 이러는 건 아니시죠?
    이렇게 먹고 한달에 겨우 3킬로만 빠진 것도 불가사의하지만

    이렇게 먹으면 요요 플러스 건강까지 잃어 시작하느니만 못하게 되는 거 아시죠.

  • 2. ...
    '19.8.28 9:37 AM (110.70.xxx.204)


    이걸 잘 하시는 거라고 공개하세요??
    이렇게 하시면 오래 못가고
    일반식 하자마자 바로 요요 옵니다

    점심에 일반식 하시길
    병걸려요

  • 3. 49~50
    '19.8.28 9:38 AM (221.150.xxx.211)

    원래 점심땐 일반식 하는데 오늘은 너무 피곤해서 회의실 들어가서 잘라고요

  • 4. ???
    '19.8.28 9:38 AM (223.38.xxx.134)

    단백질은요?
    채소는요?

    무조건 적게 먹는게 다이어트가 아니예요.ㅜㅜ

  • 5. ..
    '19.8.28 9:47 AM (14.32.xxx.96)

    맨날 어떻게 이렇게 살아요? 쓰러지겠네

  • 6. 영양제
    '19.8.28 10:13 AM (49.196.xxx.235)

    종합영양제 하나 드시는 거죠?
    저도 거의 안먹다시피 해서 빼긴 뺐어요, 생리했는 데 평소같이 않게 양도 넘 줄어서 다이어트 때문인 것 같아요.
    적게 먹고 위 줄이는 것도 괜찮긴 해요, 영양제라도 챙기세요

  • 7.
    '19.8.28 10:24 AM (58.140.xxx.44)

    콩국물이라도 사다가 드세요

  • 8. ...
    '19.8.28 10:24 AM (125.182.xxx.208)

    이렇게 하고 얼마까지 빠지는지 올려주세요
    달걀하나 추가해도 괜찮지 않을까요

  • 9. ..
    '19.8.28 10:40 AM (220.120.xxx.207)

    단백질이 하나도 없네요?
    삶은계란이라도 드세요.쓰러질거같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
968917 hp노트북 어떤가요? 4 가성비 2019/09/02 932
968916 ㅇㅇ 50 ㅇㅇㅇ 2019/09/02 2,981
968915 10월중순. 초등고학년이랑 단둘이 해외여행 5 여행 2019/09/02 785
968914 조국, 노환중과 만찬도 가졌다.. 부산대병원 수상한 거짓말 17 가재 2019/09/02 1,579
968913 남편이 옷에 음식물을 잘 흘리는데요 8 짜증 2019/09/02 1,306
968912 내가 조국을 쉴드치는 이유 7 조국힘내세요.. 2019/09/02 760
968911 조국 임명 '반대 54.3%' vs '찬성 42.3%' 13 .. 2019/09/02 1,647
968910 유명인에게 고소당하게 생겼는데요 6 ㅇㅇ 2019/09/02 4,257
968909 재수생 애들 요즘 많이들 나태해지나요? 1 긍정적 2019/09/02 1,087
968908 '조국 딸 1저자' 교수, 그 아들은 서울법대 인턴 39 붕어 2019/09/02 2,892
968907 혹시 하이닉스 직원분~~SK로 매각 되었을때 어땟나요??? 6 좋은아침 2019/09/02 1,522
968906 언니들 네이버로도 좀 와서 싸워주라 18 2019/09/02 1,910
968905 수험생어머님들.원서접수는 누가? 8 zz 2019/09/02 1,407
968904 조국임명되면 폭풍눈물 날거같아요 ㅜ 26 ㄱㄴㄷ 2019/09/02 1,703
968903 생리양과 영양상태 연관이 있나요? 2 2019/09/02 1,838
968902 [법대로조국임명] 필라테스 얼마나 자주하시나요? 1 .... 2019/09/02 754
968901 노골적으로 여론조사 조작하는 리얼미터 25 조작미터 2019/09/02 2,222
968900 주광덕은 생기부 어디서 받은건가? 7 .... 2019/09/02 1,555
968899 하다하다 이제 인턴 품앗이까지 나오네요 4 bbb 2019/09/02 1,099
968898 나경원 “문재인 정권은 광주정권” 17 ㅇㅇ 2019/09/02 1,222
968897 나경원 덕에 사립학교법 개정까지 가기를~ 7 ... 2019/09/02 925
968896 문이과 통합 16 원글 2019/09/02 1,670
968895 인간극장에 나온 무안 중국집 7 가봤다 2019/09/02 6,439
968894 조국 임명 찬성률이 올랐네요-리얼미터 11 시민 2019/09/02 2,907
968893 무릎인공관절재수술 1 ... 2019/09/02 1,146