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오늘의 다이어트 식단

49~50 조회수 : 1,678
작성일 : 2019-08-28 09:31:34
다이어트 한달 하고 3킬로 정도 빠진 상태구요. 
58에서 55로 내려왔지만 아직 한참 남았어요. 목표 몸무게가 50~49거든요. 

그간 여름휴가도 있었고 분주했어서 식단 공개를 못했어요. 

오늘부터 다시 식단공개하고 결과 공개하고 할께요 ㅎㅎ

 

아침: 플레인요구르트 

점심: 아이스아메리카노, 맛밤, 바나나

저녁: 스벅 피지오 (별적립을 위해), 바나나 

 

걷기 많이 하고 저녁에 요가 하구요. 


IP : 221.150.xxx.211
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 설마
    '19.8.28 9:33 AM (182.225.xxx.233)

    매일 이러는 건 아니시죠?
    이렇게 먹고 한달에 겨우 3킬로만 빠진 것도 불가사의하지만

    이렇게 먹으면 요요 플러스 건강까지 잃어 시작하느니만 못하게 되는 거 아시죠.

  • 2. ...
    '19.8.28 9:37 AM (110.70.xxx.204)


    이걸 잘 하시는 거라고 공개하세요??
    이렇게 하시면 오래 못가고
    일반식 하자마자 바로 요요 옵니다

    점심에 일반식 하시길
    병걸려요

  • 3. 49~50
    '19.8.28 9:38 AM (221.150.xxx.211)

    원래 점심땐 일반식 하는데 오늘은 너무 피곤해서 회의실 들어가서 잘라고요

  • 4. ???
    '19.8.28 9:38 AM (223.38.xxx.134)

    단백질은요?
    채소는요?

    무조건 적게 먹는게 다이어트가 아니예요.ㅜㅜ

  • 5. ..
    '19.8.28 9:47 AM (14.32.xxx.96)

    맨날 어떻게 이렇게 살아요? 쓰러지겠네

  • 6. 영양제
    '19.8.28 10:13 AM (49.196.xxx.235)

    종합영양제 하나 드시는 거죠?
    저도 거의 안먹다시피 해서 빼긴 뺐어요, 생리했는 데 평소같이 않게 양도 넘 줄어서 다이어트 때문인 것 같아요.
    적게 먹고 위 줄이는 것도 괜찮긴 해요, 영양제라도 챙기세요

  • 7.
    '19.8.28 10:24 AM (58.140.xxx.44)

    콩국물이라도 사다가 드세요

  • 8. ...
    '19.8.28 10:24 AM (125.182.xxx.208)

    이렇게 하고 얼마까지 빠지는지 올려주세요
    달걀하나 추가해도 괜찮지 않을까요

  • 9. ..
    '19.8.28 10:40 AM (220.120.xxx.207)

    단백질이 하나도 없네요?
    삶은계란이라도 드세요.쓰러질거같아요.

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