40키로대 분들 생활 잘하시나요

[.....]

제가 몸무게가 40초반 키는 50후반인데요

사십 중반 넘으니 너무 힘들어요

살이 찌려고 해도 일단 입맛고 없고 많이도 잘 못먹고 빨리도 잘 못먹어요

그래서 살이 안찌고 그러니 또 기운이 없고 또 못먹고 힘들고

몸이 힘드니 정신적으로 신경쓸일 오면 겁부터 나요

악순환이예요

집에서 그래도 꾸준히 스트레칭 스쿼트 했는데

요즘은 그것도 힘들어서 자꾸 미루게 되요

활력이 없으니 주변에도 안좋아질거고

아이들한테도ㅠ안좋을거 같아요

어쩌죠

[아이구]

평생 식욕 넘쳐서 힘들고, 몸무게 많이 나가서 힘든 사람입니다.
우리 둘이 반씩 나눠하면 얼마나 좋겠어요.

[운동만]

해결책이에요 제가 44킬로에서 피티로 3킬로정도 늘렸어요 피티전에도 계속 운동해서 체지방17프로 대였는데 지금은 15프로 미만 유지하고 오전에 운동하고 저녁에 강의하는데 체력엔 별무리없어요 운동하셔야합니다

[원래 체력이]

안되는거에요 님이
타고난 체력이 없는거임

살 안찌고 잘 안먹어 체력이 안되는게 아니라 님 근본적인 체력이 그런거

뚱뚱하면 뚱뚱해서 몸이 쉬 피곤함 글서 주로 쓰러져있음 쓰러져있으니 살이 더 찌는 악순환

그럼 통통하면 체력 좋냐 것도 아님 내가 마른 통통 고도비만 다 겪은 사람으로서 결론은 다 피곤~~ㅋ

체력이란게 타고나는거세요~~~ 체력이 타고나면 비쩍 말라도 날라다니고 뚱뚱해도 퉁퉁거리며 뛰어다님
지치질 않더구만 피곤을 잘 모른다 그러더구만 옆에서 보면 막강한 체력자들에 놀랍니다 놀라

[체력은]

타고나는 건가요? 키울 수도 있나요?
저도 평생 45킬로인데 지치지 않는 사람들 보면 부럽네요.

[ㅐㅐ]

주변에 보니
좀 쎄게 말하면
죽지못해 살아내는 느낌이었어요 ㅠㅠ

이런분들 대부분 소화기가 약해요
일단 체중을 늘리는게 먼저에요
소화제를 먹더라도 뭘 챙겨 먹고
걷기하세요

[질적으로]

잘먹으니 힘나고 달라요
한끼를 막더라도 적은양이나마 밥소량에 육류 채소류 하다못해 김치라도 꼭드시고 영양제 잘 챙겨드시구요
저는 163에 48에서 간식까지 많이 먹으면 50킬로 되는데 48일때는 입맛없어 부실하게 적게 먹으면 사람이 매가리가 없다고해야하나요 자꾸 눕고싶고 힘이 없고 그런데, 잘 먹은 후 운동삼아 나가서 여기저기 활동하면 오히려 활력생기고 낮 피로감이 없더라구요.

[Pianiste]

저는 160에 어제 재보니 43 중반대인데,
주변에서 에너자이저라고 해요.

자세교정 하려고 필라테스를 하긴 하지만,
막 격한 운동은 아니고. 매일 가는 것도 아니고.

흠.....
생각해보니 어릴때는 통통한 적도 있었고, 체력도 좋은 편이긴 했었던거같아요.

먹어도 안찌는 체질 맞고 붓지도 않고, 그렇긴한데,
필요할 때는 밤도 잘 새고 체력도 나쁜 편은 아니예요.

[ㅜㅜ]

체질도 있겠으나 넘 마르면 체력 떨어져요.
저 170에 48~9 ㅜㅜ
컴플랙스네요. 체중계 보면 스트레스~
소화기 약해 잘 못먹어요.
갱년긴데도 어째 살이 안찔까요?