체력이 약하니 뭘 하기가 힘드네요
작성일 : 2019-08-24 23:55:30
2827612
제가 이런 걱정을 하네요..
결혼 전은 정말 3일 날을 거의 못자고 일해도 끄떡 없이 잘 지냇거든요
하루 푹 자면 정말 개운 햇고요.
근데 지금 마흔 초반 접어들엇는데요
애 둘낳고 십년 넘어가니 ..
뭐 이렇게 제가 체력이 떨어졋나ㅜ확 느껴져요
특히나 아이들 남편 밥 챙겨주고 학원 챙겨 데려다 주고 오고..
집안일 .. 뭐 이런거만 해도 지치고..;;
정신적으로도 약해진 ? 느낌도 오고요..
예전 처럼 하루 이틀 잠 못자고 일하면 일주일이 피곤하고요 ㅠㅠ
이런게 나이든건가요?
아직 오십도 아닌데 그런거 같아 걱정입니다 ㅜㅜ
운동을 얼마큼 해야 체력이 확 오르나요?? ㅠㅠ
IP : 125.191.xxx.148
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'19.8.25 12:00 AM
(14.34.xxx.144)
너무나 당연한걸 질문하시네요.
20대랑 40대랑은 완전 다르고 아이까지 낳으셨으면 휴~~~~체력 떨어지는것이 당연하죠.
2~30대때 어른들이 기승전 먹는거~먹는거~~영양 영양
이러는거 이해하기 힘들었는데 40대 되니까 진짜 체력때문에 먹는거 신경 안쓸수가 없더라구요.
2~30대때보다 소화력이 딸리니까 덜먹게 되고 덜먹는데도 살은 찌고
그래서 한끼를 먹어도 몸에 좋은거 먹으려고 애쓰다보니
기승전 먹는거~~~운동~~~이야기 하게 되더라는거죠.
운동을 한다고 체력이 오르는것보다
체력이 더 떨어지지 않기 위해서 운동하는거더라구요. ㅠㅠㅠ
2. ..
'19.8.25 12:00 AM
(125.177.xxx.43)
40대까지느괜찮던대요
50넘어 갱년기 오니 작은 일에도 열 오르고 화나고 지치고 죽겠어요
운동도 좀 하고 쉬는 시간도 가져야죠 ..
3. .....
'19.8.25 12:01 AM
(211.226.xxx.65)
체력 올리려면 근력운동 하세요
너무 과하게 하지 말고 책좀 찾아 보시고 맞는 운동 찾아서요.
어르신들중에 체력 좋은 분들은 전부다 근육량 많은 분들 같더라고요.
4. 아
'19.8.25 12:09 AM
(125.191.xxx.148)
그렇군요 ㅠㅠ
저도 그래서 비타민 챙겨먹으려고 하고요.
먹는것도 신경 쓰는데 일 스트레스 받으면 소화도 잘 안되서 뭐 하기가 겁나요;; 그렇다고 쉬기만 하자니 너무 무료하고 ㅠ
큰 병은 없고요 스트레칭이나 걷기 이런건 의무적으로 하는편인데 생리증후군도 있고 .. 여튼 활기찬 분들 너무 부러워요 ㅠㅠ
5. 그단계지나면
'19.8.25 12:40 AM
(39.7.xxx.184)
-
삭제된댓글
뭘할 의욕자체가 안나요.
만사 귀찮아짐.
노년을 위해 운동해야하는데 진짜 귀찮네요
6. ᆢ
'19.8.25 8:22 AM
(121.167.xxx.120)
가끔 보약 챙겨 드시고 직장 안다니시면 틈틈히 휴식 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
971196 |
조국홧팅!!!가성비 갑인 블루투스 이어폰 추천해주세요. 4 |
가성비 |
2019/08/26 |
726 |
971195 |
조국딸 논문 옹호하는 붕어가재에게 조국의 한 마디 20 |
ㅁㅁ |
2019/08/26 |
1,629 |
971194 |
까도양파는 위선과 악인을 보는 소름을 선사 8 |
ㅇㆍㅇㆍ |
2019/08/26 |
542 |
971193 |
[단독] 日 정부, 불화수소 수출조건 내세워 삼성전자 첨단공정 .. 26 |
참나 |
2019/08/26 |
3,882 |
971192 |
일본올림픽 취소되고 급한대로 우리나라에서 진행한다 쳤을 때.tw.. 6 |
... |
2019/08/26 |
1,921 |
971191 |
너무 미운사람이 있으면 어쩌나요 5 |
//// |
2019/08/26 |
1,861 |
971190 |
청원50만가면 가짜뉴스도 못퍼짐 17 |
ㅇㅅ |
2019/08/26 |
1,806 |
971189 |
자일당알바들 일잘하고 있네~~~ 3 |
ㄱㄱㄱ |
2019/08/26 |
521 |
971188 |
배달의민족 이용자분들 보세요 12 |
ㅇㅇ |
2019/08/26 |
2,698 |
971187 |
시장다닐 때 끌고다니는 2 |
뭐 뭐 |
2019/08/26 |
1,011 |
971186 |
(조국 찬성) 헐.ㅡㅡㅡ지금 예전 드라마 [불새]를 보는데 5 |
미인의 조건.. |
2019/08/26 |
1,401 |
971185 |
유투브 신고해주세요. 조국후보자 어머님 집까지 갔네요. 47 |
미친 |
2019/08/26 |
1,584 |
971184 |
문 대통령이 오늘 가입한 필승 코리아 펀드에 가입하셨나요? 14 |
펀드 |
2019/08/26 |
1,312 |
971183 |
자유진영 언론까지 조국을 까는 이유가 이낙연이었던가요? 36 |
... |
2019/08/26 |
2,189 |
971182 |
문통께서 필승코리아펀드에 가입하셨네요. 20 |
아노 |
2019/08/26 |
1,059 |
971181 |
이외수 선생님의 조국관련 매국노에 대한 정의 9 |
이외수 |
2019/08/26 |
1,285 |
971180 |
서울대 99학번 포닥 논문 1번에 대한 설명(퍼온글) 39 |
조국 |
2019/08/26 |
1,899 |
971179 |
가스누출경보기는 주인이 바꾸나요?세입자가 바꾸나요? 4 |
가스 |
2019/08/26 |
1,079 |
971178 |
대한병리학회 조국딸 논문 취소. 강경 44 |
.. |
2019/08/26 |
3,085 |
971177 |
조빠의 겁박과 민간인 사찰 사건 4 |
ㅈㅈ |
2019/08/26 |
302 |
971176 |
퍼왔어요) 조국을 지켜야 조국이 산다 11 |
^&.. |
2019/08/26 |
473 |
971175 |
트럼프는 좀 심각하네요. 16 |
흠 |
2019/08/26 |
2,906 |
971174 |
조국아들 기사보는데 눈물나네요. 57 |
... |
2019/08/26 |
20,215 |
971173 |
가짜뉴스 생산한 기레기들은 |
... |
2019/08/26 |
352 |
971172 |
뭐가 가짜뉴스라고요 즈그가 잘못해놓고 6 |
ㄷㄷㄷ |
2019/08/26 |
474 |