82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

비타민D는 하루에 어느 정도 먹으면 괜찮을까요?

영양 조회수 : 2,875
작성일 : 2019-08-24 16:00:07

재수생 먹이려고 하는데

특별한 이상은 없지만 햇빛을 잘 못보고 사니...

비타민D 가 부족하지 않을까 해서요.

그것 때문에 혈액검사를 하기도 좀 그렇고..ㅠ

근데 비타민D 너무 과다 섭취하는 것도 안 좋다고 해서요.

하루 1000 IU 짜리 한 알 정도 먹이는 건 별 문제 없겠죠?

IP : 14.52.xxx.225
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그것 때문에
    '19.8.24 4:04 PM (116.45.xxx.45)

    피검사 해야해요.
    그냥 막 복용하는 거 아닙니다.
    지용성이라서...

  • 2. 네
    '19.8.24 4:08 PM (221.163.xxx.68)

    2000이상은 좋지않다고 했으니 1000정도는 괜찮죠.

  • 3. 경험자
    '19.8.24 4:36 PM (116.45.xxx.45)

    제가 내과에서 피검사 결과
    동굴에서 사냐고 해서
    1000iu 매일 먹고
    몇 달 후에 이비인후과에서 쟀더니
    비타민디 복용하냐고 해서
    어떻게 알았냐고 했더니
    복용 안 하면 나올 수 없는 수치라고 해서
    요즘은 이틀에 한 번 먹어요.
    1000iu 적은 양 아닙니다.
    수치도 모르고 무작정 먹는 거 아닙니다.

  • 4. 제가
    '19.8.24 4:42 PM (116.39.xxx.29) - 삭제된댓글

    8정도 나왔을 때 의사가 2,000짜리를 권했어요.
    정상범위로 들어온 후엔 며칠 간격으로 띄엄띄엄 먹어요.
    일단 피검사로 수치부터 확인하세요.

  • 5. 저는
    '19.8.24 4:50 PM (221.148.xxx.14) - 삭제된댓글

    5000iu 일년 먹었더니
    30으로 정상 턱걸이 했어요
    먹는대로 흡수되는게
    아니더라구요

  • 6. ...
    '19.8.24 4:57 PM (211.192.xxx.29)

    1000 이하로 하루 한 알 정도 복용하니 정상수치 되던데요. 전 함량 너무 높은 건 피해요. 어쨌든 인위적인 물질이라

  • 7. ㅇㅇ
    '19.8.24 5:03 PM (221.145.xxx.152)

    저 솔* 5000iu 샀는데 아무래도 고용량 같아서 ...하루건너 한캡슐씩 먹어야 겠네요 ㅏ 걍 2000이나 1000으로 살걸 잘못 샀나봐요

  • 8. .......
    '19.8.24 5:07 PM (119.149.xxx.248)

    위에 피검사하신 분들 비용이랑 어느과에 가야 하는지좀 알려주세요. 그냥 아무 병원가서 피검사 해달라고 하면 되나요??

  • 9. ...
    '19.8.24 5:32 PM (125.177.xxx.43)

    피검사는 아무데나 되긴해요

  • 10. ...
    '19.8.24 7:27 PM (175.223.xxx.3)

    동네 내과 가셔서 비타민 디 검사하고 싶다고 하심 돼요. 비용은 모르겠네요

  • 11. ....
    '19.8.24 8:19 PM (115.64.xxx.205)

    저도 임신하고 피검사하니까 철분이랑 비타민디 부족하다고 먹으라고 해서 1000짜리 먹었어요. 6개월 뒤에 비타민디는 정상범주에 들어오고 계속 1000짜리 먹었고 철분은 아직 부족하다고 두개씩 먹으라고 해서 두 개씩 먹었구요.

  • 12. 음
    '19.8.24 10:08 PM (117.111.xxx.167)

    보건소 가서 검사하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
975716 50대분들 건조증문제 6 ... 2019/09/12 3,563
975715 침대 브랜드좀 알고싶어요~~(sallala??) 1 ㅇㅇ 2019/09/12 835
975714 삭발은 이틀하고 릴레이 끝난건가요 20 흠 2019/09/12 2,283
975713 저 코수술이나 코필러 해볼까요 6 자연 2019/09/12 2,638
975712 김성태 딸 김보현 특혜취업 왜 수사 안 하나요? 12 ..... 2019/09/12 1,861
975711 어깨 석회건염 수술 후 일상생활까지 어느 정도 걸리나요ㅠㅠ 1 46 2019/09/12 2,727
975710 시누네 집들이겸 환갑 봉투 두개 ? 5 오렌지 2019/09/12 2,387
975709 문대통령님 선물...받았어요! 18 ... 2019/09/12 4,992
975708 지근지긋 쌈질 명절 지겨워요 1 ... 2019/09/12 2,385
975707 조국딸 동양대 봉사날짜 부풀리기는 팩트죠? 26 됐구요 2019/09/12 2,251
975706 10년간 시어머님이 저희 친정엄마를 호칭할때 , 34 날다 2019/09/12 14,413
975705 헐.손석희 얼마전에 검찰조사 받았었어요? 5 그래서그런거.. 2019/09/12 2,298
975704 예일대 부정입학 조사중 47 명절 2019/09/12 17,447
975703 저녁식사 뭐 드셨어요? 11 추석전날 2019/09/12 2,509
975702 구혜선 남편 하나 잘못 만나 뭔 고생인지.. 30 힘내 2019/09/12 15,894
975701 지방사는데 혼자 이태원 여행왔어요. 6 . . . .. 2019/09/12 2,696
975700 김종민 의원이 돈이 없어서 문자를 못보내고 있대요 29 후원 2019/09/12 4,771
975699 각종 전 클리어 후 맥주한잔과 82 3 ... 2019/09/12 1,157
975698 변강쇠 열전 2 꺾은붓 2019/09/12 1,186
975697 정경심 CCTV속 모습 코믹영화 한장면같아요 86 ... 2019/09/12 13,156
975696 실업급여 고갈 위험…정부, 고용보험료율 1.3%→1.6% 올린다.. 초슈퍼예산 2019/09/12 950
975695 김성태 딸 황교안 아들 딸 이름이 뭔가요? 6 ........ 2019/09/12 1,186
975694 조국 5촌조카 글 2개 클릭금지요~ 4 토왜아웃 2019/09/12 534
975693 오촌수사 다시해야 한다 4 구려구려 2019/09/12 718
975692 조국 5촌 조범동이 유일하게 연락하는 사람이 서울시 공공와이파이.. 24 …. 2019/09/12 2,893
< 33991 33992 33993 33994 33995 33996 33997 33998 33999 34000 >> 이전 자유게시판
게시판 검색