한달에 겨우 3킬로 감량이네요
제가 뭘 잘못 하고 있는걸까요..? 아니면 정상일까요?
하루 1200칼로리 맞춰 먹고 운동으로 200칼로리 소모
다이어트 조회수 : 2,964
작성일 : 2019-08-24 10:01:41
IP : 175.223.xxx.186
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 지방
'19.8.24 10:02 AM (117.111.xxx.82)1키로가 칼로리로는 7000kcal 예요
즉 7000 을 줄여먹었을때 지방 1키로씩 빠지죠2. 장기전
'19.8.24 10:07 AM (203.251.xxx.95)한달에 1kg 줄이는게 목표에요. 3달에 3kg 뺐어요.
천천히 오래도록 습관화 시키면서 하려고 생각중이에요.3. ㅇㅇ
'19.8.24 10:10 AM (221.158.xxx.82)칼로리소모가 적어요
걷기 이런거 하나요?
그걸로 세시간해도 지방 못태워요
뛰어서 숨차게 해야됨4. 헐
'19.8.24 10:15 AM (112.152.xxx.146)잘하고 계신듯요..단기간 감량은 요요만 와요..꾸준히 자기걸로 만들면 3개월, 6개월, 1년이 지나도 몇키로인가요..한달에 1키로씩만 줄여도 1년이면 12키론데 꾸준한게 진짜 어려운거같더라구요..
5. 엄청
'19.8.24 10:43 AM (223.62.xxx.143)잘하고 계신거에요....박수.... 엄지척
6. ...
'19.8.24 12:50 PM (218.152.xxx.154)저도 박수쳐 드려요.
천천히 빼야 요요가 안와요.
부러워요. 6개월만 하시면 18kg감량이십니다.7. 대단하셔요
'19.8.24 1:40 PM (175.223.xxx.164)한달에 3키로면 정말 잘 빼신건데요... 부럽습니다
정말 대단하셔요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 973916 | 방금 임명장 수여식 | 가을 | 2019/09/09 | 521 |
| 973915 | 홍준표 "이제 '국민탄핵' 가야..100만 모여 '문재.. 25 | 나라 | 2019/09/09 | 2,119 |
| 973914 | 처가 기소된 사람을 결국 법무장관으로 임명하네요 22 | 피오나9 | 2019/09/09 | 1,171 |
| 973913 | 임명식 어디서 보나요? 24 | 떨려 | 2019/09/09 | 1,416 |
| 973912 | 악당은 용서하면 안되는 이유 2 | 청소 | 2019/09/09 | 469 |
| 973911 | 검찰단체사표환영 2 | ... | 2019/09/09 | 649 |
| 973910 | 나베가 민생, 공정,정의를 들먹이는데 8 | 헐 | 2019/09/09 | 568 |
| 973909 | 노스페이스, 설화수 불매합니다 19 | NoJapa.. | 2019/09/09 | 4,352 |
| 973908 | 1000원 입금했습니다. 5 | ㅇㅇ | 2019/09/09 | 1,053 |
| 973907 | 이종걸의원 페북 13 | ... | 2019/09/09 | 2,833 |
| 973906 | 이 곡 궁금해 죽겠어서 못참고 여쭙니다 1 | 호옹이 | 2019/09/09 | 624 |
| 973905 | 토착왜구당 박멸 3 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/09 | 406 |
| 973904 | 윤석열 사퇴 여론조사는 안하나요? 8 | ... | 2019/09/09 | 799 |
| 973903 | 검찰단체사표환영 실검? 콜? ㅋㅋㅋ 13 | 검찰사표내 | 2019/09/09 | 1,442 |
| 973902 | 무법부 장관!!!!! 13 | 노저스티스 | 2019/09/09 | 845 |
| 973901 | 주식 PR 무슨 뜻인가요? 4 | Paperm.. | 2019/09/09 | 3,548 |
| 973900 | (조국장관축하) 추석선물..5천원대? 4 | ㅜㅜ | 2019/09/09 | 800 |
| 973899 | 대통령 탄핵!!!!!! 18 | 철부지 | 2019/09/09 | 1,964 |
| 973898 | 장제원 아들 장용준 뺑소니 사건 8 | 썩은 | 2019/09/09 | 1,200 |
| 973897 | 어제 이미 문프가 전화하지 않았을까요 6 | ㅇㅇ | 2019/09/09 | 1,873 |
| 973896 | 제목으로 알바중인가봄. 1 | 헐 | 2019/09/09 | 394 |
| 973895 | 이인영도 능글대며 할말 잘하네요 9 | 멋져멋져 | 2019/09/09 | 2,914 |
| 973894 | 조국 장관님 야속하고 미워잉 17 | 조국장관님 .. | 2019/09/09 | 1,575 |
| 973893 | 인사권이 대통령한테 있는데 뭔 탄핵? 3 | .... | 2019/09/09 | 823 |
| 973892 | 검찰청 홈피 나도 들어가보게 좀 빨리빨리보고 나옵시다들!!! 23 | 아 진짜 너.. | 2019/09/09 | 2,233 |


