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하루 1200칼로리 맞춰 먹고 운동으로 200칼로리 소모

다이어트 조회수 : 2,899
작성일 : 2019-08-24 10:01:41
한달에 겨우 3킬로 감량이네요

제가 뭘 잘못 하고 있는걸까요..? 아니면 정상일까요?

IP : 175.223.xxx.186
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 지방
    '19.8.24 10:02 AM (117.111.xxx.82)

    1키로가 칼로리로는 7000kcal 예요
    즉 7000 을 줄여먹었을때 지방 1키로씩 빠지죠

  • 2. 장기전
    '19.8.24 10:07 AM (203.251.xxx.95)

    한달에 1kg 줄이는게 목표에요. 3달에 3kg 뺐어요.

    천천히 오래도록 습관화 시키면서 하려고 생각중이에요.

  • 3. ㅇㅇ
    '19.8.24 10:10 AM (221.158.xxx.82)

    칼로리소모가 적어요
    걷기 이런거 하나요?
    그걸로 세시간해도 지방 못태워요
    뛰어서 숨차게 해야됨

  • 4. 헐
    '19.8.24 10:15 AM (112.152.xxx.146)

    잘하고 계신듯요..단기간 감량은 요요만 와요..꾸준히 자기걸로 만들면 3개월, 6개월, 1년이 지나도 몇키로인가요..한달에 1키로씩만 줄여도 1년이면 12키론데 꾸준한게 진짜 어려운거같더라구요..

  • 5. 엄청
    '19.8.24 10:43 AM (223.62.xxx.143)

    잘하고 계신거에요....박수.... 엄지척

  • 6. ...
    '19.8.24 12:50 PM (218.152.xxx.154)

    저도 박수쳐 드려요.
    천천히 빼야 요요가 안와요.
    부러워요. 6개월만 하시면 18kg감량이십니다.

  • 7. 대단하셔요
    '19.8.24 1:40 PM (175.223.xxx.164)

    한달에 3키로면 정말 잘 빼신건데요... 부럽습니다
    정말 대단하셔요

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