레모나 먹느니 과일 이 낫나요?;;

[...]

환절기도 가까워오고 해서
비타민 챙겨먹으려고 하는데요..

레모나 작은거 사서 가족 끼리 그냥 가볍게 먹기 괜찮긴하던데..
어떤가요?
약국거는 비타민 c가 500 정도고
인터넷으론 싼데 함량이 그보다 낫더라고요..

인터넷 판매용과 약국용은 또 다른가봐요?
여튼 어떤가요??
피로 회복이나 피부관리 차 먹는거요~~
복합먹는게 나을지요??

조언 부탁드려요~~^^

[아]

처라리 고함량이 나은가봐요?
저흰 과일 잘 먹긴해서요~~

[아기사자]

고려*단에서 비타민 C 분말로 나온거있어서
그거먹는데
알약으로 된거 먹는것보다 거부감이 적어서 그런지
알아서들 잘 창겨먹더라구요
그리고 첨가물이 없다고 들었습니다

[아기사자님]

분말로 된거 인터넷으로 파나용??

[아기사자]

네 인터넷에서 샀습니다^^

[ㅎ]

비타민씨랑 비타민디는 먹어줘야겠더라고요.
면역 때문이랑 뼈 때문에요.
저는 고려x단 알약으로된거 1000mg 하루한알 먹어요.
너무 고함량은 조심하세요.
비타민씨때문에 결석이 올수있데요.