무릎.병원 가야하는걸까요. 그냥 냅두면 나아질까요.

[차니맘]

수영은 한지 1년 넘었고. 필라테스 운동은 4개월넘어갑니다

집에서 스쿼트 100개씩 한지는 한달이 되어 감..

근데, 일주일전에.. 센터에서 런지 운동 하고 나서. 자세가 좀 잘못된건지.. 암턴.

담날 워터파크 가서 . 아쿠아슈즈 신고 놀고 온 담날 부터요..~~

무릎 (둥그런부분)위쪽에 손으로 누르면 어디 부딪쳤을때 누르면 아픈것처럼 그런 통증이 있음.

부딪친 적도 없는데요.

평소에는 무릅통증 없어요..~~

수영이나 운동할때도 불편함 없구요.

복근운동같은거 할때. 다리를 굽혔다 폈다 할때. 약간 신경쓰이는 정도가 있으나. 아프진 않음.

단지 손으로 눌렀을때만 아프구요.

스쿼트나 이런거 할때 통증이 없어서. 딱히 아픈건 없는뎅.

신랑은. 스쿼트 같은거 하니 결국 무리되서 이런증상이 나타난거니. 스쿼트 앞으로 하지말고.

수영이나 하고 병원가라는뎅.

저는. 평소에 무릎통증이 없으니..병원가야 되나 싶고.

근데 손으로 눌렀을때 아픔이 있고. 또 무릎을 굽혔다 쫙 피는 운동을 하면 아픈건 아니지만, 신경쓰이는 무언가. 설명하기 어려운 뭐 그런게 느껴지고.. ~

병원가는게 맞는걸까요

[.......]

걍 동네 정형외과가보세요
아마 염증생겻을겁니다
그냥은 잘 안없어지니까
약드시고 운동하지마시고요

[,,,]

수영은 하고 다른 운동은 중지하면 안 아파요.
한달 중지 했는데도 아프면 병원 다니세요.

[ㅇ]

염증 생기신듯
당분간 스쿼터 중단하시고 무릎에 무리안가는 스트레칭 하면서 풀어주세요
운동계속하면 악화되어 병원가서 무지 아픈 무릎주사 맞아야행르

[00]

스쿼트가 원인일까요? 주변에 스쿼트 하고 안좋아져 정형외과 다니는 분이 계세요

[,,]

저랑 같아요.
전 필라테스, 플라잉 요가 2년 하다가, 근력이 아무래도 필요할듯 해서 PT를 올해 초 시작했거든요.
상체 하체 운동 골고루 하면서, 처음엔 너무너무 잘했다 싶게, 몸이 좋아졌어요..
그런데,,두달 하고나서, 왼쪽 무릎에 원글님과 똑같은 증상이 시작됬고,
그래서 정형외과 가서 사진 찍고, 결국 연골주사 맞았네요..벌써 3번 맞았어요.
오라고 하는 날짜에 가면 놔줘요..
그런데,,지금 안가고 버티고 있네요. 그래서 너무 아파요.ㅠㅠ
운동도 2달 넘게 쉬었지만,,그렇다고 완전 낳는것도 아니더라구요.
그냥....아마도,,연골주사 맞으면서 견디면서 운동을 해야 할듯 한데,
저도 답이 없어요.
한의원을 갔더니..부모님중 관절염 앓으시는 분이 있을거라고,
태생적으로 관절이 약하다고,,꾸준히 치료 받으라 해서,
또 두달 다녀봤는데,,조금 차도가 있을뿐,
않다니니,,또 마찬가지에요.
저도 기다려볼래요..댓글에 좋은말씀 있으실지요.

[...]

일단 병원가시면
소염진통제 줄 거에요
그거 드시고 운동 쉬세요

좀 좋아져도 그냥 운동하지 말고
무릎보호대 사서 착용하고 하시길!

[..]

스쿼트, 스피닝...무릎에 적입니다.

[오노]

스쿼트를 아쉽겠지만 끊으세요..
처음엔 불편감. 소리만 나다 계속 하면 아픕니다.
운동도 너무 많이하는건 안좋아요.
빌더들도요 속은 골아있어요........