여름 지나면서 하도 먹어댔더니 2키로가 불더라구요
안되겠다 싶어서 어제부터 아침은 조금만, 점심은 정상식으로
저녁은 닭가슴살을 상추에 싸서 먹었어요
그랬더니 운동도 안했는데 1키로가 쑥 빠지네요
단 하루만에요....
넘 신기해서 오늘도 해볼껀데 이대로 가다간
아이유 처럼 될것 같아요 ㅎㅎ
저녁모임이 관건이긴 한데 많이 자제해서 먹어야겠죠
그리고 치킨은 살 안찝니다...그건 제가 체험했어요
무조건 탄수화물 안먹는게 정답이라는걸 다시한번 꺠닫는 하루였어요^^
탄수화물 커터 샀어요.
카테킨이라는것도 샀구요.
치킨에는 기름도 있고 튀김가루도 있는데 정말 살 안찌나요?
저도 저녁 에 탄수화물 안먹울라고 노력하는데 넘. 힘들어요. 탄수화물 줄이니까 붓기가 제일 잘 빠져서 좋던데
힘들어요 ㅜ.ㅜ
단백질양만 늘리고그만큼 탄수화물줄여도 살빠지더라구요
단 양념은 안하구요
밥 없이 삼겹살만 먹어도
다음날
1키로는 줄던데,
고지혈있어서 걱정입니다.
젊을땐 여름 지나면 살 빠졌거든요,,땀도 많이 흘리니
근데 이젠 택도 없네요,,시원한 에어콘 밑에서 더 열심히 먹었답니다
밥하기 귀찮다고 오히려 배달음식 더 먹고,,
요즘 탄수화물이 체중의 주범이라고 줄이려고 난리던데
정말 고기는 많이 먹어도 살 안찔까요?
음 그럼 고기위주의 서양인들은 왜 한결같이 우리보다 비만이 많은지 궁금!
살 안찌는 체질인줄 알았는데
야금야금 쪄서 바지 사이즈를 올려야하네요
서양 사람들 (특히 미국인)은 고기도 많이 먹지만
감자도 많이 먹잖아요
짜게 먹고, 많이 먹고, 음료수에, 대체로 자가용
그게 수분때문에 빠지는거예요
탄수화물이 말 그대로 수 ..물을 머금는 요소거든요
꾸준히 하시면 수분은 빠지고 근육이 올라와요. 몸이 튼튼해져요.
평범하게 먹던 식으로 한식이든 양식이든 드세요.
과식만 안 하면 살이 빠지거나 더 찌지는 않아요.
내 몸이 필요한 것보다 과하게 많이 먹으니까 살이 찌는 거.
2키로는 화장실만 갔다와도 빠지던데요?
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