여름 지나면서 하도 먹어댔더니 2키로가 불더라구요
안되겠다 싶어서 어제부터 아침은 조금만, 점심은 정상식으로
저녁은 닭가슴살을 상추에 싸서 먹었어요
그랬더니 운동도 안했는데 1키로가 쑥 빠지네요
단 하루만에요....
넘 신기해서 오늘도 해볼껀데 이대로 가다간
아이유 처럼 될것 같아요 ㅎㅎ
저녁모임이 관건이긴 한데 많이 자제해서 먹어야겠죠
그리고 치킨은 살 안찝니다...그건 제가 체험했어요
무조건 탄수화물 안먹는게 정답이라는걸 다시한번 꺠닫는 하루였어요^^
탄수화물 커터 샀어요.
카테킨이라는것도 샀구요.
치킨에는 기름도 있고 튀김가루도 있는데 정말 살 안찌나요?
저도 저녁 에 탄수화물 안먹울라고 노력하는데 넘. 힘들어요. 탄수화물 줄이니까 붓기가 제일 잘 빠져서 좋던데
힘들어요 ㅜ.ㅜ
단백질양만 늘리고그만큼 탄수화물줄여도 살빠지더라구요
단 양념은 안하구요
밥 없이 삼겹살만 먹어도
다음날
1키로는 줄던데,
고지혈있어서 걱정입니다.
젊을땐 여름 지나면 살 빠졌거든요,,땀도 많이 흘리니
근데 이젠 택도 없네요,,시원한 에어콘 밑에서 더 열심히 먹었답니다
밥하기 귀찮다고 오히려 배달음식 더 먹고,,
요즘 탄수화물이 체중의 주범이라고 줄이려고 난리던데
정말 고기는 많이 먹어도 살 안찔까요?
음 그럼 고기위주의 서양인들은 왜 한결같이 우리보다 비만이 많은지 궁금!
살 안찌는 체질인줄 알았는데
야금야금 쪄서 바지 사이즈를 올려야하네요
서양 사람들 (특히 미국인)은 고기도 많이 먹지만
감자도 많이 먹잖아요
짜게 먹고, 많이 먹고, 음료수에, 대체로 자가용
그게 수분때문에 빠지는거예요
탄수화물이 말 그대로 수 ..물을 머금는 요소거든요
꾸준히 하시면 수분은 빠지고 근육이 올라와요. 몸이 튼튼해져요.
평범하게 먹던 식으로 한식이든 양식이든 드세요.
과식만 안 하면 살이 빠지거나 더 찌지는 않아요.
내 몸이 필요한 것보다 과하게 많이 먹으니까 살이 찌는 거.
2키로는 화장실만 갔다와도 빠지던데요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 969117 | 이와중에 오늘 고유정 2차 재판있어요 3 | 전설의고향 | 2019/09/02 | 615 |
| 969116 | 멍충이 인증 대잔치 11 | 기자 | 2019/09/02 | 1,150 |
| 969115 | 나이들면 먹는양도 줄어드나봐요. 4 | 화살 | 2019/09/02 | 1,315 |
| 969114 | 수준 말고는 질문을 못하는 걸까요 | 가쉽 | 2019/09/02 | 340 |
| 969113 | 안경 쓴 애 뭐래는거예요? 13 | 못들었어요 | 2019/09/02 | 1,678 |
| 969112 | 지금 티비조선질문 ㅋㅋㅋ 19 | ... | 2019/09/02 | 2,456 |
| 969111 | 초3 두자리수 곱셈 헤매는데... 8 | kima | 2019/09/02 | 1,110 |
| 969110 | 낙지볶음을 샀는데 잘 안씹히는건 1 | ㅇㅇ | 2019/09/02 | 718 |
| 969109 | 새끼기레기들만 왔나봐요. 15 | ... | 2019/09/02 | 1,680 |
| 969108 | 조국 장관, 목소리 좋네요 12 | 청이좋아서 | 2019/09/02 | 1,377 |
| 969107 | 조국 법무부장관 후보자 잘하고계세요 25 | ... | 2019/09/02 | 1,626 |
| 969106 | 기레기들은 대답을 듣지 않는군요. 17 | 그런사람 | 2019/09/02 | 1,558 |
| 969105 | 조심하고 있는 중.그런데 저 중에 누구 하나 분명히 나온다 1등.. 3 | again | 2019/09/02 | 699 |
| 969104 | 조긕씨는 평생 저렇게 살았나 봅니다 27 | ㅇㄷㅇ | 2019/09/02 | 3,158 |
| 969103 | 눈에띄는데 안쎈성격인분 계세요? 1 | 음 | 2019/09/02 | 641 |
| 969102 | 프레시안 쓰레기 여기자 나왔네요 5 | ..... | 2019/09/02 | 1,939 |
| 969101 | 일본 방송 설마 했는데 진짜 생중계 시작 ! 25 | 와우깜딱이야.. | 2019/09/02 | 2,674 |
| 969100 | 알아서 좀 일어나라!! 6 | ..... | 2019/09/02 | 729 |
| 969099 | 추석 선물로 곤란한 거 알려주세요 5 | 추석 | 2019/09/02 | 1,047 |
| 969098 | 전부 모른다... 이럴거면서 왜 기자회견 자청? 60 | 뻔뻔 | 2019/09/02 | 3,865 |
| 969097 | 치과 의사샘 드릴 추석선물 6 | ㅁㅇㅁㅇ | 2019/09/02 | 1,139 |
| 969096 | 집이 안 나가는데 때가 아닌가요? 7 | .. | 2019/09/02 | 1,280 |
| 969095 | 조국... 말 장난 .. 짜증나네요. 42 | 하... | 2019/09/02 | 5,168 |
| 969094 | 아몰랑 돼지아빠 말장난 쇼 7 | .... | 2019/09/02 | 797 |
| 969093 | 위 수면내시경 마취가 잘 안되는경우... 2 | 건강 | 2019/09/02 | 7,591 |