그래도 골프 하시는분 있나요?
다른 취미나 운동도 잘 모르고 유일하게 재미붙인 운동인데
그만하자니 우울증 생기려고 합니다
전국민의 1프로에 해당한대요
저도 복근운동 , 허리운동은 안하는게 좋대서 못해요
어쩌다 하면 그날부터 아파요
의사들마다 엑스레이로는 다 틀리더라구요
엠알아 이 찍고서 허리가 찢어지는 원인을 알았답니다
허리뼈가 하나 안붙었다고 ㅠ
과체중도 ,저체중도 안된다고
결국은 7~80 되서 수술하더라구요
넘 아파서
저도 허리수술 할뻔 했는데 아직은 괜찮다고 51살 입니다
든 다른 운동이건 몸상태 정상으로 만드는게 우선이구요
퇴행성 질환이라..,기립근이랑 속근 강화운동 꾸준히 하시면
다시 즐길 수는 있어요
다만 예전처럼 스윙하기보다 무리하지 않게 관리 잘해야죠
의사와 상담을^^
플랭크하는데요.
레그레이즈도요.
골프는 예전에 했었고
안한지 오래입니다마는...
허리운동해서 괜찮다고 생각하고 사는데요.
남편이 사주팔자 믿는 사람이라 제가 운전하면 큰 사고 나는 사주라고 못 몰게 해서
골프라도 치면 좋겠어서 아산병원에서 진료보면서 골프해도 되냐고 물으니
치지 말라고 하더라고요. 허리가 불안정한 상태인데 한 쪽으로 계속 틀면 안된다고ㅠㅠ
나이들면 결국 수술해야 한다고 하더군요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 961420 | 지금부터 조국관련 비방글 피뎁떠서 수집할 예정입니다. 21 | 강마 | 2019/08/20 | 1,379 |
| 961419 | 급 궁금... 자한당 의견과 같던 게 하나라도 있으셨나요? 12 | 누구냐 | 2019/08/20 | 775 |
| 961418 | 합기도학원 태권도학원 중에 낙법 가르치는 곳이 어딘가요? 2 | 초등생 | 2019/08/20 | 1,138 |
| 961417 | 수출규제 전 치밀한 전수조사..일 우익 '반도체 부활' 속내 2 | 뉴스 | 2019/08/20 | 840 |
| 961416 | 지난 대선 때도 이런 광풍이 불었었지요. 11 | 생각해보면 | 2019/08/20 | 1,855 |
| 961415 | 법은 도덕보다 하위이자 수동적인 선 7 | 흠.. | 2019/08/20 | 588 |
| 961414 | 맛집 블로그 리뷰 5 | ... | 2019/08/20 | 1,774 |
| 961413 | 콩나물국에 라면 끓이기 4 | 채식라면 | 2019/08/20 | 3,039 |
| 961412 | 조국 딸 포르쉐도 가짜뉴스 26 | .. | 2019/08/20 | 5,089 |
| 961411 | 안녕하세요의 매일똥침놓는 누나 10 | ㅁㅊ | 2019/08/20 | 3,578 |
| 961410 | 누려도 너무 누리며 사네 거기다 권력까지.. 10 | .. | 2019/08/20 | 1,852 |
| 961409 | 아닌 건 아닌거죠 49 | 자차자차 | 2019/08/20 | 2,931 |
| 961408 | 조국 능력이 대단해서 이 야단이 아니야 22 | 00 | 2019/08/20 | 1,964 |
| 961407 | 아이가 @추가 붙어서 불편하대요 ㅠ 6 | 아들 엄마 | 2019/08/20 | 2,730 |
| 961406 | 모두가 알바는 아닐거에요. 49 | ... | 2019/08/20 | 1,033 |
| 961405 | 알바님들이 아무리 설쳐도 조국님 임용됩니다. 19 | ... | 2019/08/20 | 982 |
| 961404 | 이쯤되면 11 | ㅂㅂㅂㄱ | 2019/08/20 | 954 |
| 961403 | 남자들의 성욕은 상상인가봐요 14 | ... | 2019/08/20 | 12,540 |
| 961402 | 의전원은 진짜 문제가 많은거 같아요 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/08/20 | 1,513 |
| 961401 | 박도윤 교수님 너무 훌륭하셨는데 30 | ........ | 2019/08/20 | 12,634 |
| 961400 | 조국 허위사실,악의적 비방글 증거모읍시다 12 | .. | 2019/08/20 | 899 |
| 961399 | 조국 안될듯 24 | 음~~ | 2019/08/20 | 3,174 |
| 961398 | 의전원 이해가 되네요. 전 무용하던 사람 들어간것도 봣습니다 4 | ㅡ | 2019/08/20 | 2,970 |
| 961397 | 화장실 청소법 좀 알려주세요.. 3 | 초짜 | 2019/08/19 | 2,585 |
| 961396 | 손가락 안아픈 마우스좀 추천부탁드립니다. 3 | 마우스 | 2019/08/19 | 997 |