오늘 먹은 식단인데 어떤가요?

[해보자]

아침: 라떼, 수박3조각
점심: 닭가슴살, 데운야채 후추뿌려서
저녁: 고구마 큰것1개,아오리사과1개(작았음),
삶은계란2개(방사유정란이라 엄청 작았음)

틈틈히 깔라만시 섞은 물 마셨어요.

[아따]

살은 빠지겠는데
나는 배고플거 같아요...

난 무조건 밥이 있어야......
근데 평생을 저렇게 먹을수 있어요?

평생 할수 있는걸 해야...요요가 안온다고...들어ㅆ던듯

[...]

1끼는 한식 드셔도 되요
점심을 통곡물밥(현미 귀리) 나물 고기

아침에 수박 말고 ...(살 찜)
바나나나 키위 같이 영양 있고
배변 돕는 과일

저녁에 고구마 100그램 사과 달걀
고구마 큰거 먹음 안되요

[궁금]

깔라만시 섞은물 먹을만 한가요?
살빠진다고 하던데 어떤지...