살 빼려 많이 먹지 않는데요 한 끼는 배불리 먹어요
점심때 맘껏 먹는데 오늘도 밥 반공기도 안되게 된장찌개는
야채가득해서 국그릇 가득 먹었거든요
이후 저녁은 안 먹거나 7시전에 소량 먹어요
남편이 야채된장을 한 그릇이나 먹던다면서 많이 먹는대요
늘상 세 끼를 배고픈듯 소량만 먹어야 할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 잘못 먹고 있나요
나우 조회수 : 1,391
작성일 : 2019-08-18 16:11:30
IP : 175.223.xxx.110
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁㅁㅁ
'19.8.18 4:15 PM (119.70.xxx.213)그 정도는 먹어야죠~
2. ...
'19.8.18 4:24 PM (220.75.xxx.108)된장찌개에 가득한 야채가 감자만 아니라면 드셔도 되는거죠.
저녁 안 드시고 아침 시간 조절하면 간헐적단식도 되고요.3. ..
'19.8.18 4:28 PM (223.62.xxx.20)님 방법 괜찮아요.
그런데 장기전으로 갈때는 위가 좀 줄어야
배고픔이 덜하거든요?
그래서 하루분량을 셋으로 공평히 나눠 먹는게 고통이 덜해요.
님 오늘 낮같이 {한끼는 채소 많이} 식으로 부피 크게 드시면
저녁에 배가 많이 고플텐데요?
위가 크게 늘어났던걸 기억해서 배 고픔이 더 느껴질거에요.
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