고딩딸 다이어트

[다이어트]

딸이 고등학교 2학년이에요..키가 165에 오늘 몸무게 재보니 67킬로..충격이네요...방학동안 2킬로나 쪘네요ㅠ
고등입학하고 10킬로는 쪘나봐요
아무리 고등학생이라도 67킬로는 너무 심한것같아서 살을 좀 빼자고 하는데..
밤에 학원다녀오면 배고프다고 난리..흰쌀밥 완전 좋아하고 뭐든지 맛있게 먹어서 먹어라먹어라 했더니ㅠ
뱃살과 허벅지가 진짜 장난아니에요..
야채싫어하는 우리딸의 다이어트는 어떻게 해줘야할까요?
저번에 딸 다이어트 글 올라온거 봤는데 찾을수가 없네요..

[의지]

본인의지없으면..중고등딸래미 다이어트 힘들거같아요.
시간도없고 신경쓰느라 공부도 그렇고..

야식끊는거외엔.. 따로 운동다닐수도없고..

1년후에 으쌰으쌰하는걸로

[키친토크]

에도 고1아이 다이어트 식단 올라와 있던데 참고하세요
우리집 고등도 키 158인데 60키로 찍어서
방학동안 30분씩 홈트 따라했어요
탄수화물 사랑하는 아이였는데 탄수화물만 좀 줄여주고 과자 사탕 끊고 그랬더니 조금씩 살이 내리는듯해요
우리집 아이는 학원 안다니고 인강만 들어서 일주일에 세번이상 홈트하자고 약속했어요

[수능까지]

일년남짓이니 먹는 걸로 스트레스주지 마시고 단당류, 밀가루는 좀 줄이는 정도로만 하세요. 딸아이 수능보고 9개월지난 지금 78키로에서 55도 안 나가요. 체지방률 37프로에서 23으로 줄여서 늘씬해요. 고딩땐 먹는 낙으로 살았다니 수능보고 얼릉 뺄 겁니다.

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그나이는 공부가 우선이라 저 다니는 다이어트 하는곳에선 음료수 대신 차 마시고 아침 먹고 대신 저녁 식사는 일찍먹고 늦은밤은 아무것도 만먹기만하도 몇킬로는 빠진다 했어요. 늦은밤에 먹으면 아침 입맛이 없어 안먹게 된다고 꼭 그것만 조심하라고...