수영후 헬스를 언제해야 효과가 좋은가요?
작성일 : 2019-08-16 09:04:46
2820563
수영은 유산소라그런지 1년정도해서 살은 빠졌으나
쳐지고 물렁해졌어요. 40대후반인데 살들이
흐물거리니 보기가 싫네요.
수영후 헬스를 한다면 이어서하는게 좋나요?
오전수영후 저녁헬스가 좋을까요?
IP : 183.104.xxx.62
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스하고
'19.8.16 9:06 AM
(115.140.xxx.180)
수영요 수영은 근육을 풀어주는운동이라고 하던데요
2. 전 헬쓰후
'19.8.16 9:16 AM
(119.204.xxx.215)
-
삭제된댓글
바로 수영해요. 운동강도는 중약으로.
하루 2번 왓다갔다하긴 번거로워서요
3. ...
'19.8.16 9:23 AM
(218.159.xxx.83)
힘들지않은지요..
저는 주3회수영을 몇달째 하고있어요.
마음은 헬스도 하고 싶은데 힘들어서 엄두가안나요.
수영 안가는날 주3회정도 헬스해야겠다고 마음만먹고있어요
근력생기면 헬스 매일하고 주3회 수영도 꾸준히하려고요.
4. 음...
'19.8.16 9:24 AM
(183.102.xxx.86)
근육을 만드시는 게 목적이라면 붙여서 하는 건 안 좋은 것 같아요.
예전에 핼쓰할 때 강사가 그러더라구요. 핼쓰하구선 수영하면 힘들게만든 근육 다 풀어진다구요.
5. ...
'19.8.16 9:31 AM
(116.36.xxx.130)
수영 어느정도 되면 주3회 수영하고
나머지는 하체운동 등운동 가슴운동으로 나눠서 하면 될거예요.
6. ...
'19.8.16 2:55 PM
(110.5.xxx.184)
근력 후 유산소요.
단 유산소는 한시간 이상하면 근손실 옵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 960473 |
중딩이 참가할 생물 경시대회 같은거 있을까요? 3 |
중딩 |
2019/08/15 |
749 |
| 960472 |
조국 사모펀드 투자 위법 없다. 36 |
.. |
2019/08/15 |
2,319 |
| 960471 |
롯데가 대부분의 일본제품을 이 땅에 유통시키는 최종보스라는데.... 36 |
ㅇㅇ |
2019/08/15 |
3,446 |
| 960470 |
지금 kbs2 윤동주 특집 8 |
... |
2019/08/15 |
1,254 |
| 960469 |
호텔 디파짓 9 |
ㅇㅇ |
2019/08/15 |
2,495 |
| 960468 |
친정엄마에게 맺힌거 털어버리려면요 12 |
극복 |
2019/08/15 |
5,277 |
| 960467 |
서울지리 잘 아는분 봐주세요( 예술의 전당, 블루스퀘어) 6 |
... |
2019/08/15 |
1,126 |
| 960466 |
얼린 만두속으로 찔때 몇 분 찔까요? 3 |
부추만두 |
2019/08/15 |
1,210 |
| 960465 |
조국이. 민정수적이. 사모펀드 75억 투자몰빵이라... 44 |
와 |
2019/08/15 |
6,544 |
| 960464 |
수박 화채 맛있게 하는 비법 있을까요? 3 |
........ |
2019/08/15 |
1,399 |
| 960463 |
일본인들 정말 속을 알수없는 국민성인가요? 19 |
... |
2019/08/15 |
5,519 |
| 960462 |
숫자로 증명된 '안사요·안가요'..日브랜드 판매 반토막 10 |
아싸 |
2019/08/15 |
1,972 |
| 960461 |
그알에 운전기사 박씨 1조 넘는 재산 몰수해야되지 않나요 8 |
... |
2019/08/15 |
4,003 |
| 960460 |
고백받았습니다 2 |
굿굿 |
2019/08/15 |
2,572 |
| 960459 |
등록금 마련 못한 동기에게 본인 장학금 내준 조국 7 |
.. |
2019/08/15 |
2,462 |
| 960458 |
일본산 원단으로 만든 침구 버렸어요. 그러고나니 6 |
ㅇㅇ |
2019/08/15 |
1,830 |
| 960457 |
선크림 뭐 쓰시나요? 24 |
... |
2019/08/15 |
5,483 |
| 960456 |
태극기부대 난리났네요 91 |
2k |
2019/08/15 |
19,930 |
| 960455 |
의류건설쪽분들!일어용어 바꿔쓰기 해요!! 3 |
82에 |
2019/08/15 |
966 |
| 960454 |
여자가 더 빨리 늙나봐요 ㅜㅜ 7 |
노화 |
2019/08/15 |
4,390 |
| 960453 |
오늘 문통 두루마기를 보고 상복 입었냐고 23 |
음음 |
2019/08/15 |
5,700 |
| 960452 |
주방가구색 그레이 vs 아이보리 14 |
색상고민 |
2019/08/15 |
2,401 |
| 960451 |
치료 중간에 치과를 옮겨도 될까요? 4 |
ㅡㅡ |
2019/08/15 |
2,542 |
| 960450 |
어제 30대로 보이는 40대 싱글 게시글 삭제했나요? 2 |
.. |
2019/08/15 |
1,851 |
| 960449 |
위축성위염 장상피화생 헬리코박터 ㅠ이러면 위험한건가요 5 |
ㄱ |
2019/08/15 |
3,265 |
