철봉에 매달리는 운동은 어디에 좋은가요?

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며칠전부터  걷기운동하면서  ,운동기구인     철봉에  매달려  봅니다.

처음이라   매달리기가  힘들었는데   ,이젠  6초  정도는  가능하니까

앞으로  꾸준히  하면,  더  오래  매달려  있을것같은  희망이  듭니다.

전에  82에서  철봉운동의  효능에  대해서  본것같은데  ,전혀  기억이  안  납니다

허리?  인지   운동효과  알려주세요

[잠깐]

허리를펴주는 효과가 있어요

[음]

어깨나 목 등 안좋은 사람에게 좋은가봐요.
일자목.굽은 등. 말린어깨인 제가 추천받는 운동이에요.

예전 매달리기 이런거 말고 일자로 팔 주욱 펴고 철봉 잡고 있는 상태로요

[운동]

허리와 오십견에 강추
아는분 오십견있는데 재활병원에서 도르레운동 철봉 매달리기 추천
돈안들이고 이보다 좋은 운동은 없을듯
걸으면서 철봉까지 하시니
저도 분발해 보네요

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목디스크 허리디스크 다 있어요
이년전 허리 시술 받고 밤다마 한시간씩 학교 운동장 꾸준히 걷고 걷기 끝나고 철봉 매달리기 하는데 허리에 좋은거 같아요 가끔씩 툭하고 붙어있던 뼈도 늘어나는 소리도 나고
허리 안좋으시분은 꼭 해보세요

[목디스크에 탁월]

목디스크에 탁월해요.

아... 허리디스크에도 효과가 있군요. 저 목디스크로 인해 팔을 돌리지도 못해서 한의원에서 침맞으면

딱 일주일 효과 있는데 이거 하고 난뒤 한의원 끊었어요.

이거 안 한날은 팔이 아파와요. 어쩔 수 없이 늘 하려고 하고 있어요.