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푸쉬업하다 손목을 다쳤어요

손목 조회수 : 703
작성일 : 2019-08-14 10:53:20
집단pt수업받으면서 푸쉬업시간에 손목을 다쳤어요.
병원에 가니 pt하다 그랬냐고 묻더군요.ㅜ
주사맞고 물리치료해도 쉽사리 낫지 않네요.
사소하니 계속 움직이다보니까요.
pt하고 발목이 퉁퉁 붓는 증상이 없어져서 좋았는데
어쩔 수 없이 pt중단하고
나을동안은 혼자서 헬스와 하체운동위주로 하려고요.
제가 있는 곳은 헬스관장이 뭐가 그리 바쁜지 헬스장에 잘 없어요.
자세 지도하는것도 잘 못봤고요.
그냥 유투브나 참고하고 하려고요.
추천해주실만한 운동 추천해주세요...
IP : 116.36.xxx.130
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